8/16…22

8/22
身体が疲れていて、鬱もあって。父親が整体に行ってしまいポツンとなる、寂しい。病院が億劫だし明日の仕事は行ける気がしない。

家を出れば、なんとか。カウンセリング、障害年金を諦める話、コンクールに落ちた話、地道が一番の近道、コツコツと、時間はかかるけれど、自暴自棄になるときもあるけれど。自分から出てきた考えのこと。
地道な道が一番の近道というのはたしかに納得できる。そのことを考えるとすごく暗くなるけれど、事実だろう。

なにもしたくないって叫びたい。死にたいよ、死にたいよ。


最近夜中何度も起きるからプロテイン飲んで期待したいと思う。


朝 ご飯1/2
昼 なし
夕 ハムサラダ 鶏チリ ミートソースパスタ
ソイプロテイン




8/21 56.1kg
この数日寝てばかりいるせいか足がだるい。また何度も起きて寝た気がしない。行きたくない。いつもそうだな‥。相殺されるけど。

T線が運転打ち切りで車で迎えに来てもらう。それからはいつもどおり‥来てよかったって思う。Eさんの癒し。

帰ってきて体重計測。減ってはいないけれど増えてもいない、少し安堵。ここから減らすのがちょっときついんだな‥。間食をやめてエアロバイク、それに尽きる、できるかな‥。

幸先坂を聴いていると死にたくなる。


夜中 バナナ
朝 味噌汁 ご飯1/3
昼 チキンカレー ナン お菓子少し
夜 バナナ アイス




8/20
体重増えてるだろうな‥怖くて計れない。最近やけになって夜食べてる。
明日はEさん‥眠りたい。今日は眠りたい、でも夕食が‥。早朝何度も目覚めて細切れにしか眠れなくて。
昼、父親が夕食作ってくれると言ってくれて、ほっとする。それでサイレース1.5mg飲む。

グラノーラは害悪でしかない‥また太るぞ。


夜中 アイス2
朝 味噌汁 ご飯2/3
昼 バナナ グラノーラ チーズ3
夜 サラダ 麻婆茄子





8/19
今日も体調不良。ぜんぜん痩せてないな‥。動けない。頓服飲んで少し寝て、なんとか起き上がって買い物料理‥。サイレース飲んで眠りたい。



夜‥いろんなことを思い出して、うるさいな‥



夜中 アイス
朝 味噌汁 ご飯 漬け物
昼 アイス バナナヨーグルト
夕 サラダ ミートソーススパゲティ
夜 すいか バナナヨーグルト


8/18
目覚めた時から調子と機嫌が悪くて朝食食べたらすぐ上に行ってサイレース飲んで寝ていた、夕方まで。

過食したいなぁ‥。目を背けたい。現実から。

Tからの返信が素っ気ないと軽く落ち込む。期待しているからじゃないか。

まっくらだ。人生は。


夜中 アイス クッキー400kcal
朝 バナナヨーグルト
昼 バナナヨーグルト
鯖缶サラダ 冷奴 青椒肉絲 アイス
夜 ヨーグルト チーズ2


8/17
なんだか調子悪くて、二階で二度眠った。久しぶりの過食欲‥姉が関係してると思うのだけれど。姉は来月アフリカへ行くという。不安に思う。
夕食の後両親は見送りついでに三人で出て行く。しあわせな家族像がそこにあった。
姉がいなくなるともっといてもよかったのにと思う勝手な自分。

コンクールは落ちた。これで夢を見ずにいられる。よかったのだと、思う。でも‥

夜、絶望に近く。腕を切って風呂に入る自分を思い浮かべる。不幸な顔はみたくない。


夜中 アイス
朝 バナナヨーグルト
昼 野菜少し ぶり少し プロテインパンケーキ チョコレート
夕 サラダ ソーセージ4 トマトソースパスタ アイス(諦めた)
エアロバイク30分




8/16
少し久しぶりの仕事行きたくない病。でも行かないわけにはいかない、今月給料少ないし‥姉もいる。

Mさん、またお金のこと忘れてて‥そしてJくんとRくん、ふたりで大丈夫かな‥。ひとのこと言える立場じゃない。

Tが本を読むひとだとわかって嬉しい。でも期待はしてはいけない。


朝 味噌汁 ご飯2/3 漬け物
昼 なし
夕 生ハムサラダ ピーマン肉詰め ペペロンチーノ アイス
エアロバイク30分

8/10…15

8/15
9時過ぎ起き。昨日とあまり変わらないような‥姉と朝食。姉には‥気を使って話してる。姉がいることでいつもと違う両親にも気を使ってる。でも程度はわからないけれど彼らもわたしに気を使ってるだろう。

昼スーパーへ、夕食作り。映画、読書。お気楽なものだ‥

寝る前、魔がさす。寂しくなるのだ。でもいつものように、少し話してブロック。


朝 味噌汁 ご飯1/2
昼 ヨーグルト
夕 サラダ ニラもやし卵炒め ぶり大根 アイス
夜 チーズ2



クリープ2、マーク・デュプラスが良い味出している。ほかの俳優だったら退屈かもしれない。


興味深かった。もっと掘り下げてほしくもあった。





8/14
また9時過ぎ起き。もっと早くに目覚めているけれど、ユーチューブ流して再度寝て、また7時頃起きて‥最近そう。
朝ごはん食べてなんだかだるくまた寝て、大雨の音で目覚める。
雨が降ったり止んだりスコールの激しい日。
午後図書館へ。

エアロバイクしながら一気に読んだ。


朝 味噌汁 ご飯1/2
昼 野菜スープ ヨーグルト
夕 納豆サラダ 豆腐スープ ゴーヤ揚げ 鶏胸肉
パフェ少し
エアロバイク60分



8/13
母親が出たあと少しして起床、早めに出るためにちょっと急いだ。また風邪薬。
またなんとか終えた仕事。帰り道は増やすことを考えるけれど。


朝 味噌汁 ご飯1/2 漬物
昼 なし
夕 サラダ 野菜スープ 青椒肉絲 アスパラ 饅頭
夜 アイス



8/12
また四時頃目覚め‥頓服を飲んで再度寝て、9:00過ぎ起床。姉はあと2,3日いるそうだ。よく話せるようになったけれど、肩の力は入れている。昨夜も喋りすぎたかなとか夜気になっていた。まだまだ。

ハンニバル観て買い物行って映画観て夕食の準備して両親の機嫌をうかがって姉に気を使って明るくちゃんと返事をしようとしてEさんのラインにも気にして頓服は飲んでいて、そうやってやっている。
暇なんだと思う、やっぱり、近々仕事を増やすことに決めるかもしれない‥不安があるけれど。


朝 味噌汁 ご飯2/3
昼 バナナヨーグルト
夕 サラダ ポテト炒め ステーキ ペペロンチーノ
夜 アイス
エアロバイク60分


シン・ゴジラ、最後の作戦が偶然によるものが多すぎると思うけれどそれは言っちゃいけないことで。


クリープ、評価がすごく高いとウィキペディアで読んだから観たけれど、あんまり‥わたしはホラーに向いてないのかな。でもマーク・デュプラスのクリープさはよかった。





お誕生日、おめでとう。











8/11
また五時頃目覚める。嫌な記憶。自分がした変なこと。昔のこと。変だから皆いなくなった。距離をとられた。どうして変だったのか?わかってる‥わかってる‥
金原ひとみのエッセイを読んで、やはりこのひとは家庭の問題なのだと思う。似通っていたわたしはだから惹かれたのだと思う、でも今は違う。だからもう惹かれなくなった。気になるのは、そうであった自分のその先を見ているかのようで、限界を見るようで。そして作品に昇華できることへの羨ましさ。結局それは変わらない。
朝から憂うつ‥。過食したい。

少し寝て、9時起床。
調子はまた悪くない。両親との会話。下で映画。スーパーへ父と。料理を手伝い姉を待ち。姉との会話。ヨガ。家族団欒、だ。


早朝 アイス2
朝 味噌汁 ご飯2/3 スクランブルエッグ 漬物
昼 うどん半分
夜 生ハムサラダ ゴーヤ揚げ ドライカレーライス アイス少し
エアロバイク60分



遊星からの物体X、うーん、どうしてカルト化してるのかわからない‥勉強不足。ウィキペディアで調べて。そうか、今はもうめずらしくないものね。






8/10 56.3kg
五時頃目覚めて、寝付けなかった。1時間ほど寝れたのか‥目覚めは悪く10:00起き、でもそのあとは大丈夫。掃除機洗濯物たたみ買い物料理。


早朝 ヨーグルト
朝 バナナヨーグルト
昼 バナナヨーグルト
夕 サラダ ハヤシライス
夜 ヨーグルト チーズ3
エアロバイク50分



トータル・リコールシュワちゃんのは確か観ていなくて、でも原作は読んだはずだけど、こんなはなしだったけ?覚えてなくて、アクションシーンが長いのが退屈だったけれど(アクション映画なんだから仕方ない)後半は集中して。ロブスター観てから個人的にコリン・ファレルの株が上がってる。


クローバーフィールドパラドックス、Tからの。なんだよー!って最後言ってしまった。エアロバイクがはかどっただけ良しとしよう‥

8/4…9


8/9
涙が出そう。仕事に行きたくない。昨日のこと‥なにかひっかかる。働き続けなければならないと確定したからだ。諦めるのならば。諦めなくてもその可能性が高いのだけれど、希望はなくなるから。
風邪薬を飲む。最近癖になっている。

行くまでが辛いんだと思う。時間がかかりすぎる。これが近くなら‥全然違うだろう。そう思えば、別の見方をすれば、移動が嫌なだけで仕事はできるということかもしれない。いや‥どうだろう。今の仕事限定の話だ。


スプリット、ううーん?あらすじにネタバレされてるし、ううーん。


レディ・ガイ、ううーん二弾。テンポが良く観やすくはあった。



朝 ご飯1/2 塩辛 サバ少し
昼 なし
夕 アスパラ ピーマンはんぺん詰め 肉じゃが少し たらこスパゲッティ
夜 ヨーグルト アイス2
エアロバイク30分




8/8
すごく自信がない。生きてていいのかと思う。あのとき死んでいればよかったと思う。なにもしたくないなにもできない自分がいる。

早めに夕食作り。
役所で撃沈。もうやりたくない‥帰って父親に話すと、意外な言葉が聞けた。諦める、こと。それでもいい、もやもやするけれど、それでもいい‥全然、きっと。簡単にお金はもらえないよって。

将来が不安なら、そのとき自殺すればいいんじゃない?あのときの感覚まだ覚えてるから、あれぐらい切って、お風呂に入って、助けを呼ばなければいい。そう思えば明るい未来が?そう簡単にはいかないよ。

夜不穏になる。依存症の症状が。破壊衝動だ。でもTから来て、落ち着く。Tに依存しているのだろうか?変わらないな‥



朝 ご飯1/2 塩辛
昼 なし
夕 サラダ サバ味噌煮 餃子スープ
夜 ヨーグルト アイス バナナ
エアロバイク30分



8/7 56.2kg
役所に行きたくなくてそれだけ。爪は噛み切ってしまうし手の甲を噛んでしまう。

体重変わらない。夜中食べるのやめたい‥やめよう。やめよう。そしたらきっと体重落ちる。

役所、なんとか終えて。でもまた明日。申立書書き直し。明日で終わりますように。明日で終わりますように。終わりますように。それだけ、本当‥。


夜中 アイス ヨーグルト チーズ3
朝 味噌汁 ご飯 塩辛
昼 バナナヨーグルト
夕 ハムサラダ ミートソースパスタ
夜 野菜炒め



8/6
仕事休む。行けるのに。行きたくない。サイレース2mg。たったそれだけで眠れるから。
サイレースでひどいことに‥ベッドで暴れる。エビリファイ飲んでなんとか収まる‥。

もうなにもしたくない。ずっと寝ていた。罪悪感。ひどい気分。

サム・ロックウェル見たくて、バッド・バディまた観てた。


夜中 アイス クッキー6
朝 クッキー6
昼 バナナ
夕 ハムサラダ 味噌汁 炒飯 肉じゃが




8/5
朝がつらい。明後日のことがひどくストレスで、バカみたい、本当に‥。なんとなくふらふらする。頓服たくさん飲みたい‥病院行きたくない。

心理士さんと話してすこし落ち着く。2週間に1度になる、これから。自信をもつこと‥。

待つ時間が長かった。診察。会計。薬局。バス。帰ってきてくらくら。今度は仕事に行きたくない。


夜中 アイス
朝 ご飯1/2 塩辛 バナナ
昼 パン260kcal
夕 ハムサラダ 鶏モモ肉 バナナヨーグルト
夜 バナナヨーグルト



8/4
生理二日目のせいか体調悪く。神経にもくる。次の日は予定のない夜を何度も過ごしたい。

夕方までずっと寝ていた。頓服3回。良くない。



朝 野菜炒め少し バナナヨーグルト
昼 そうめん1/2
夕 ゴーヤ天ぷら もち麦リゾット
夜 ヨーグルト

7/30…8/3 55.7kg


8/3
09:30起き。体調は悪くない。
昼前にスーパーへ買い物。長袖でも出られる身体。
紅茶をたくさん飲む。
母の希望でまたミートソース作り。

夜、両親は花火へ。
ひとりになると。
依存症だったときの自分は本当に破滅的だったし可哀想だった。可哀想は余計か。周りに迷惑をかけすぎた。酷かった。

生理が来た。また早い。


朝 味噌汁 ご飯1/2
昼 豚肉うどん1/3
鯖缶サラダ ミートソースパスタ
夜 ヨーグルト



野火、やっぱり塚本晋也は良い。


鉄男、あの頃どうしてこれだけ観ていなかったんだろう?ツタヤになかったのかな。って、調べてみたら観てない映画多すぎた‥。




8/2
四時ごろ目が覚めてしまって、眠れず‥余計なチョコレート、早すぎる頓服。なんとかまた眠る。朝早くにエビリファイを飲んでおくと仕事のイヤイヤが軽減する気がする。

なんとか仕事終えて。また頓服3回。


夜中 チョコレート200kcal
朝 ご飯1/2
昼 なし
夕 サラダ カレーライス
夜 ヨーグルト アイス


リトル・デビル、テンポもよくて面白かった。もっと早く気づいてもよかったのに、そういう映画がまだまだNetflixにあると信じて。




8/1 55.7kg
体重、よかった‥。良い夢を見た。ずっと続きが見たかった‥。サム・ロックウェルが出てきて。優しくしてくれた。
いつもEさんと会った次の日はぶっ倒れているのに、それがなかった。少し寝坊したくらい。
役所、スーパーへ。夕食作り。

夕方、思い出して不穏な気分に。3回目のエビリファイ


朝 ご飯1/2
昼 なし
夕 サラダ 揚げ物炒め 鶏胸肉 スイカ
夜 ヨーグルト アイス2


TAU/タウ、ゲイリー・オールドマンがタウ????もう一押しですごく良くなったような気がする作品‥佳作。久しぶりに映画観れた。



7/31
寝起きは悪くなかった。夜中暑さで何度も起きるけれど睡眠はとれているような。

Eさん宅へ。もちろん仕事と違うから行くときは苦痛じゃない、遠くても。いつもどおりテレビ観ながらだらだらしながら。


朝 バナナヨーグルト
昼 菓子パン2 サンドイッチ
夕 煎餅少し
夜 アイス




7/30
やはり何度も起きる、暑いからか。夢はたくさん見る。仕事行くのやだなあって、エビリファイ早々に飲む。明日はEさんのところ、それをたのしみに。
なんだかぼうとしてる。
仕事、なんとか終える。今日はいつもよりイヤイヤではなかった。



朝 ご飯2/3 ミートソース
昼 なし
鯖缶サラダ 鶏チリ 手羽先揚げ
飲むヨーグルト
エアロバイク30分

7/23…29

7/29
下剤飲んだのに体重計り忘れた。何の意味もない、苦しむだけ。何度も目覚めて、ひどい夢を見て、なんにもない自分に絶望して。朝早くエビリファイ。寝る前もひどくて3回目のエビリファイ飲んでしまった。つらくてつらくてつらくて。障害年金のこと先延ばしにしたい。Eさんのところじゃなくてカウンセリング行きたかったとか、昨日のこと恨んでいたりして、馬鹿だ。わたしもそういうことしていたはずなのに。

思い切って電話した。来週になった。

ハンニバルシーズン2#3,4観る。残酷描写、以前はよく平気でしれっと観てたなと思う。


スーパーへ、夕食作り。


朝 味噌汁
昼 バナナヨーグルト アイス
夕 サラダ ミートソースパスタ
飲むヨーグルト ヨーグルト



7/28
朝から憂うつな気分。最近そんな感じ。両親は出かけてしまう。それでサイレース2mg飲む。起きているのに耐えられない、と。でも夕食の支度もしなければならない‥鬱。しにたい。
なにもない自分‥なんにもない
寂しいだけかもしれない
過食したい
わあわあ泣きたい
眠りたい


Eさんから返事がこなくてインスタのいいねをしているのを見て気持ちがすさんだ。返事が来ても嬉しくなかった。Eさんにがっかりしたのは初めてかもしれない。でもわたしもがっかりさせてことがある。50/50だ、なんて。

母が優しい。こんな娘で本当に申し訳ない。死にたい。生きていたくない。



朝 ご飯半分 卵
昼 アイス ウィンナー5 カマンベールチーズ バナナ
夕 トンテキ ヨーグルト




7/27
6時に目覚めて、眠れなくて、どうぶつの森。いつのまにか寝ていて、10:00前起き。体重計は乗れない。申立書書きたくない。でも書く‥どう書けばいいかわからない書類‥また聞きに行かなきゃ、電話もしなきゃ、憂うつ。
暑さで不機嫌な母も怖いだけ。

夕方、また死にたくなる。

夜、スーパーへ。


朝 チーズ3 バナナヨーグルト
プロテインパンケーキ
夕 ナムル まぐろ煮 たいあら煮
飲むヨーグルト ヨーグルト



7/26
起きたくなくて起きたくなくて、ベッドでグズグズ。睡眠時間はとれているはずなのだけれど‥。診断書、それから昨日の留守電、落ち着かない。障害年金は通らないだろうと思う。不備がありすぎる。でも書かないと。
仕事行きたくない。

仕事残して帰る。やっぱり調子はよくない。

帰ってきて、ご飯食べて、すぐベッドに。
人生やめたい。


朝 バナナ
昼 黒糖2
夕 トマト カレーライス
飲むヨーグルト アイス ヨーグルト



7/25
嫌な夢を見る。そしてあの子。憂うつな目覚め。病院からの電話で目覚めて10:00起き。
観たい映画もドラマもみつからない。

だんだん調子が悪くなっていく。


朝 味噌汁 ご飯2/3 塩辛
昼 チョコレート270kcal
夕 枝豆 回鍋肉
飲むヨーグルト バナナ チーズ2 アイス



7/24
夏が来た。憂うつ。なんとなくだるい。胸のあたりが痛い。少し眠る。

だらだらと何もしない日。無為。


朝 味噌汁 ご飯2/3 塩辛 バナナ
プロテインパンケーキ
夕 トマト 野菜炒め ブリ唐揚げ
夜 ヨーグルト チーズ





7/23
昨夜のチョコレートが本当余計‥。ぼやけた顎のライン、もう夏が来てマスクもできなくなるというのに。

仕事、今日も行くまでつらいしやってる間もつらかったけれど、なんとか。

夜、母と黒糖梅酒。


朝 味噌汁 ご飯2/3 塩辛
昼 なし
夕 サラダ 豆腐 ハンバーグ煮 チーズ
飲むヨーグルト アイス少し 梅酒
エアロバイク30分

7/17…22

7/22
眠い。まだ眠れる。10:00起き。寝つきが悪く寝るのが遅いからだ。朝食の後、眠い。何もしたくない。不安感が強くて頓服飲む。すこし眠る。
わたしは本当に、悪いことをたくさんしてきた。

午後、よいしょっとスーパーへ出て、夕食作り。夜の余計な食べ物‥痩せない。


朝 味噌汁 ご飯2/3 塩辛
昼 なし
夕 豆サラダ ニラもやし卵 肉豆腐
夜 ヨーグルト アイス チョコレート


美しい湖の底、よかった!楽しめた。良作。





7/21 56.3kg
下剤飲んでこの数字。なかなか動かない。また良い夢を見た気がする。

昼、投票。夕、夕食作り。


朝 ご飯1/2 漬物
プロテインパンケーキ
夕 枝豆 野菜炒め 胸肉
夜 ヨーグルト
エアロバイク30分



ゴールデン・ボーイ、Tのすすめで。なるほど。キング原作だと外れができない気がする。あ、でもITはな‥




7/20
今月せめて1キロ痩せるために夜気をつけないと‥。あとエアロバイク。
男の人に優しくされる夢を見た。しあわせだった。

ハンニバルシーズン2#1観て、少しの後父と買い物めぐり。すこし雨。大鬱からは抜け出せた。波のせいか、イフェクサー増えたおかげか。

暑いと食欲が失せる、たぶん毎年そう。あとは惰性で食べないように‥下剤5飲む。


朝 味噌汁 ご飯
昼 なし
夕 ハムサラダ 鶏手羽
夜 アイス300kcal


ITそれが見えたら、終わり。ううーん‥子供が活躍する映画をあまり好まないし、そんな怖がらせようとしてもそんなに‥で、ビル・スカルスガルドの面影だけ見ようとして。



7/19
サイレース1mgで眠れるようになった。なぜかライアン・ゴズリングに優しくされる夢を見た。昨日より鬱はマシになっている、カウンセリング行ってよかった。
仕事もなんとか終えた。


朝 味噌汁 ご飯1/2 塩辛
昼 シャーベットアイス
鯖缶ハムサラダ じゃがいも炒め ほっけ半身
夜 ヨーグルト アイス
エアロバイク60分


アポストル 復讐の掟、うーん。もっと良い映画に出ないともったいないダン・スティーヴンス


7/18
5時頃目覚めて、再度寝付けず、どうぶつの森。これはまずい寝なければ‥と気付いたら寝ていて、起き上がるのはつらかった。明日の仕事行ける気がしないけれど、行かなくては‥。
行く途中、苦しくて苦しくて、涙が出そうになる。

前から読んでいた人のブログ、寄生に成功したみたいでげんなりする。でもそれは羨ましいだけかもしれない。それか、今までの自分への蔑視か。両親が支え、それでいいじゃないか。

死にたい。

カウンセリングで苦しい気持ちを話して。充分がんばってる、充分苦しんでる、って。

帰ってきて、気持ちが少し落ち着いてきた。


朝 バナナ ご飯2/3 塩辛
昼 なし
夕 鶏むねキムチ 牛肉炒め
飲むヨーグルト ヨーグルト バナナ アイス
エアロバイク30分


フランケンシュタインの怪物の怪物、小ぶりでよかった。なにがなんだかではあるけれど。


密かな企み、話は平凡だけれどテンポが良くて。サイコみたいなひとは好み。


7/17
今日も体調はいまいち、でも両親がいるおかげか‥昨日一昨日よりは、良い。Eさんにライン‥元に戻れるだろうか?鬱の波。

過食欲は消えた。少し体調を取り戻す。夕食作って。
どうぶつの森ばかりしている。



朝 味噌汁 ご飯2/3 塩辛
昼 なし
鯖缶サラダ スープ ピーマン ポテト ステーキ
夜 アイス300kcal


7/10…16

7/16
仕事休む。崩れていく。鬱。過食したい。食べさせて。そして眠りたい。

サイレース2mg、またカップ麺‥起きて吐こうとしたけど少しだけ。
鬱がひどい。お腹が痛い。
食べている時は忘れられる。デブになる一方。

大丈夫?の一言もないことにあとになってひどく腹が立ってくる。ふざけるな、ふざけるな、体調崩したら以前と同じ扱いか?そしてむなしくなる自分。
‥でも寝る前、母が部屋に来て大丈夫?と。ごめんなさい。ごめんなさい。

サイレースもう飲みたくない。身体が変になる。そのたびに飲む頓服規定量越えてる。


朝 味噌汁 ご飯 バナナ カップ
昼 パイナップル缶詰
夜 サラダ カレーライス 桃缶詰 アイス
夜中 ウィンナー4



7/15 56.3kg
やっぱり下剤は苦しいって、馬鹿。アイスまで食べて、我慢できない。あわよくば過食したいし、もうダメダメ。
12:00くらいまでベッドで寝ていた。幼い頃の可能性について絶望、遅すぎることに絶望。

下痢、気絶しそうなくらいつらい。またサイレース2mg、寝ては覚め、寝ては覚め‥

人生がくるしい。


夜中 アイス300kcal
朝 なし
昼 味噌汁 ご飯2/3 卵
夕 ローストビーフサラダ トマトソースパスタ アイス
夜 バナナ ヨーグルト パイナップル缶詰 アイス




7/14 56.7kg
昨夜一回今朝一回しか出ず。全然変わらない体重‥夜のヨーグルトとかバナナとかアイスとかやめないといけない‥。
良い夢を見た。

ザワザワ落ち着かない。サイレース2mg眠りたい。下剤9。そして過食。少し眠って、起きると吐き気。吐いた。吐けた、焼きそばはほとんど。

調子が悪い。生きていたくない。


夜中 バナナ2
朝 ご飯2/3 漬物
昼 チーズ2 ウィンナー4 クッキー1袋 カップ焼きそば
夕 サラダ 鶏照り焼き ゴーヤチャンプル
飲むヨーグルト2 ヨーグルト(守れない約束)




7/13
熱はないけれど風邪をひいたかなと思う。鼻水と喉が少し。夜中食べてしまったからまた体重計乗れなかった。下剤の誘惑。

午前中母と隣駅へ。ユニクロの長袖メッシュパーカー2枚。これで夏を乗り切る。

髪切って染めた。放置時間長すぎて茶色くなりすぎた。

結局下剤5飲んでしまった。


夜中 アイス バナナ
朝 味噌汁 ご飯2/3 卵
昼 なし
鯖缶サラダ 明太子スパゲティ
飲むヨーグルト ヨーグルト
エアロバイク90分



ジェーン・ドゥの解剖、うーん、うん。エアロバイク用。


7/12
休みたかった。休むつもりだった。それでもと起き上がった。
朝の薬4、頓服、風邪薬、昼にタスモリン2、そうやってなんとか仕事をしている‥。帰りも頓服念のため。
色々思い出して苦痛だけれど、なんとか作業。


夜中 アイス145kcal
朝 味噌汁(かぼちゃ)ご飯2/3 納豆
昼 なし
夕 サラダ 肉野菜炒め 鮭タルタルソース 枝豆
飲むヨーグルト ヨーグルト
エアロバイク50分




7/11
昨夜は姉が帰ってきてもおかえりだけ言ってベッドに戻り。今朝は起きたら出て行くところだった。それしか会っていないのに、なんだか気持ちが揺さぶられて。姉の存在。
サイレース1mgだと健忘も起きずまた眠れるようになった。2mgを歯で割ると中は真っ青。
ベッドに戻って眠りたい。

カウンセリング、鬱で不毛になってもいいと。良くしようとプレッシャーかけなくていいと、心理士さんの言うことはとても的確で。もう攻撃したくないこと。姉へのコンプレックス、特別感。

帰ってきて夜、体調を崩す。先週の病院の日もそうだったな。でももう頓服の規定量は飲んでしまった。熱もない。ただ、調子が悪い。

韓国映画「エターナル」観たけれど、Tの言う通り早々にオチがわかってしまい早送り。雰囲気は良い感じだったから残念。



朝 味噌汁 ご飯2/3 塩辛 プリン
昼 ブランパン260kcal
夕 サラダ カレーライス
飲むヨーグルト
エアロバイク50分



7/10 56.8kg
昨夜寝付けずサイレースを半分に割って飲んだ。ほどなくして眠れて、でも悪夢。頓服飲んで二度寝。体重は‥ううーん。生理のせいだと思うことにする。むくんでいるし便も出ていないし。

ささっと夕食作って。映画観て。運動して。姉が帰ってくる。落ち着かない。


朝 ご飯2/3 卵
昼 なし
夕 サラダ トンテキ 餃子スープ
夜 ヨーグルト チーズ6
エアロバイク90分


ジェラルドのゲーム、さすがキング原作、スリリングで引き込まれた。


ソムニア ー悪夢の少年ー、同じ監督マイク・フラナガンの。パンチはあまりないけど観やすい。

7/4…9

7/9
また濃厚な夢。明け方半袖が寒くて、タオルケットもかけたら汗びっしょり。体重計ったら56キロ台、ほっとする。そしてここに記録するために最小値を見るために下剤を飲むというバカなことをしているから、それをやめる。下剤はやっぱり苦しいしその場しのぎなだけと理解すること。使いたくなるのをこらえて‥。

久しぶりにくるりを聴きながら仕事へ。帰りも。ブレーメンはほんとうに良い。

帰り道、妄想していて、それは自分を苦しめるだけだと思って。そしてなぜか受け入れてもらえなかったことを思い出して突然怒りや悔しさが、帰ってきて頓服を飲む。




夜中 アイス145kcal
朝 味噌汁 ご飯2/3 塩辛
昼 飴1
夕 ドライカレーライス チーズケーキ
飲むヨーグルト
エアロバイク60分


エル ELLE、思ったより不思議な映画だった。でも残る気があまりしない。




7/8
サイレース飲まない方が調子が良い気がする。ただ寝つきは悪くて朝遅くなる。
早朝頓服・朝風邪薬・昼頓服。理由がわからず調子が悪い。横になって、午後持ち直す。料理を作り洗濯物をたたみ掃除機かけて。タバコもゆっくり吸う。

夜生理が来た。早い。


夜中 アイス145kcal
朝 味噌汁 ご飯2/3
昼 なし
夕 サラダ 揚げ物炒め 肉豆腐
夜 ヨーグルト
エアロバイク50分



午後8時の訪問者、よかった。いつものダルデンヌ兄弟らしい。ジェレミー・レニエみたいでいいなと思った人はジェレミー・レニエだった。歳をとったからか気づかなかった。ロルナの祈りのやせ細ったレニエが焼き付いているから。




7/7
サイレースを飲まず、夢は濃厚な。忘れちゃったけど。10:00前起床、最近早く起きれなくなってる。

棒のように痩せたい。


夜中 アイス145kcal
朝 味噌汁 ご飯2/3 ニシン
昼 バナナヨーグルト
夜 サラダ 牛肉炒め 枝豆 チーズ アーモンド 飲むヨーグルト
エアロバイク50分



MAMA、うーん、やり方次第でもっと良くなれた感じが‥久しぶりにホラー観た。




7/6
夜眠れなくてサイレース飲んだけど途中で奇妙な起き方をして失敗。頓服を飲んでなんとか二度寝。アイスは飲む前に食べた。痩せる気がしない。

父と買い物。デッドプールは好みでなくてやめて、アポカリプス。2人で夕飯の支度。


夜中 アイス2
朝 味噌汁 ご飯2/3 ハムエッグ
昼 鶏チリ
夕 サラダ イカ煮 鯛あら煮 とうもろこし
飲むヨーグルト ヨーグルト
エアロバイク30分


X-MENアポカリプス、長ったらしくて退屈だった。ファン向けかな。



眠りに生きる子供たち、ほんとうにこんなことがあるのかと不思議になる、村上春樹の小説みたいに。





7/5
久しぶりにあの子の夢を見て、動揺して、頓服。それからよく眠れなくて、続く夢を見ては何度も起きて。
また休みたかったけれど、起きて、身体を動かす。

ブログ読み返しているとここのところ夜中や早朝に食べてしまったのを覚えていないと何度も書いている。やはりサイレース2mgか‥。



朝 ご飯2/3 漬物
昼 なし
夕 ナムル 鶏チリ
飲むヨーグルト2 ヨーグルト 鱈ちり
エアロバイク30分


ヒットマンズ・レクイエム、ううーん。記憶に残らなそうな映画‥セブン・サイコパスの監督か。




7/4
増えた体重‥当然の報い。でも食べたい食べたい。ダメだな。下剤を使っていなかったときのことを思い出さないと。

医者とは定型のやりとり。大事なのは心理療法。申立書の下書き書いて‥ひどい人生。


朝 味噌汁半分 ご飯2/3 塩辛
昼 なし
夕 ツナサラダ バジルチキン バナナ チーズ
夜 ヨーグルト

6/21…7/3 56.2kg

7/3
夜中の過食。もうよくわからない。いや、定期的に来るカロリー不足の過食か。何度も目覚めてはその度に食べていた。サイレースの健忘?もう夜は飲みたくないな‥。そして下剤が効かず、一度しか出ず。もう耐性が‥。
調子は良くない。鬱っぽい。サイレース飲む。
過食が止まらない。ザワザワする。下剤8追加。

目覚めて、健忘。ほんとに食べたか下剤も飲んだかあやふやで。ここに書いていたから思い出せた。サイレース、ここぞというときにしか飲みたくなくなった。
夕飯苦しくて全部食べられなかった。


夜中 アイス3 お菓子 バナナ カマンベールチーズ
朝 卵かけご飯1/3
昼 ベーコン ステーキ お菓子 カップ焼きそば アイス
夕 サラダ ブリ





7/2
53kgになったらマウジー23インチ履ける。だからがんばって。
ギリギリまで休むことを考えて、でも、なんとか家を出た。次のカウンセリングでは申立書を書こう‥やらないと鬱から抜け出せない気がする。
帰る前に下剤飲む。


朝 味噌汁 ご飯2/3
昼 なし
夕 キュウリ 肉野菜炒め 大福
夜 ヨーグルト
エアロバイク40分



ハー・マザー 娘を殺した死刑囚との対話、佳作。こういうストーリー色々観たい。


あなたに触らせて、こんなハッピーエンドがあったのか。





7/1 56.2kg
下剤飲んでこれだから、全然痩せてない。最近食事減ってなかったからな‥。エアロバイクもしていないし。下剤でフラフラ、耳鳴り。誰もいないから昼まで眠る。だらだらスマホいじって、夕飯準備。腐ってるな、と思う。


朝 なし
昼 なし
夕 サラダ トマト煮 パン2
夜 りんご半分 アイス ヨーグルト
エアロバイク10分



見てはいけない、超短編ホラー。エピソード少なくもっとあってよかった。


6/30
昨日は寝付けなくて久しぶりにサイレースを飲んだ。そのせいなのかわからないけど、早朝にチョコをなんで食べてしまったのか覚えていない。痩せてないなあと思う‥。痩せる食事してない。

午前中父とスーパーへ買い出し。そのあとは‥なにをしていたか。下剤飲む。

Tの勧めで殺人の記憶観るけどノれず飛ばす。オクジャもだったけど、ポン・ジュノ監督は合わないのかな。

早朝 チョコレート
朝 味噌汁 ご飯 卵
昼 バナナヨーグルト
夕 サラダ カレーライス すいか
夜 りんご半分




6/29
酒のせいか何度も目覚めて途中眠れなくなったりした。けれど、映画のような良い夢を見て。でも覚えていない、残念。刺激的な夢だった。

午前中Gスーパーへ父と。つまんない映画を半分くらい観て意気消沈。金原ひとみの文章を読んで過去に引き戻される。



夜中 バナナ
朝 味噌汁 ご飯 納豆
昼 バナナヨーグルト
夕 サラダ 肉野菜炒め ひき肉
夜 ヨーグルト



ハンニバル、ちゃんと観たことなかった気がして。


アイ・アム・マザー、引き込まれてしまった。細部気になるところはあるけれど‥




6/28
昨日が遠くのように感じる。毎日が戦い。

仕事のあと食べに行こうと父親に誘われて。あまり行きたくないけど合わせる。父は楽しそうで、それでいいんだ。


朝 味噌汁 ご飯2/3
昼 なし
夜 サラダ 餃子 唐揚げ フライドポテト 生ハム アルコール4杯





6/27 56.9kg
朝から穏やかでない。ソワソワする。頓服。タスモリン。 36.9度、風邪薬。明日の仕事‥行きたくない。でも行かなきゃ、今日も、明日も。その積み重ね。投げ出したくなるけれど。

カウンセリング、姉の話。自信のないはなし。治療に真正面から向かってるはなし。鏡。心理士さんはいつも優しい。



朝 バナナ
昼 なし
夕 たいあら煮 豚キムチ 枝豆
エアロバイク40分



6/26
朝、鬱、鬱。過去に襲われる。尿意で何度も起きてあまり寝た気がしない。太ってる、太ってる‥体重計れない。

映画を観にK駅へ。なんだか緊張してしまう。でも行ってよかった。


朝 味噌汁 ご飯 納豆
昼 ココア
夕 フライドチキン フライドポテト パイナップル




ハウス・ジャック・ビルト、ううーん、期待通りにはいかなかった‥。女性性のテーマから、男性性のテーマになったからかな。でも久しぶりの映画館の隅っこで観る映画は格別だった。



6/25
仕事休む。いろんなものをかき集めたけれど駄目だった。またサイレース飲む。強い薬だって知らなかった。
体重計れない。計るときはまた下剤飲まない
と‥。

昼朦朧としながら過食。

脳が腐りそう。夕食の後ひどくおかしくなって暴れていて、でも頓服飲んだら収まった。


朝 ご飯 明太子
昼 バナナ チーズ パイナップル缶詰 カップ焼きそば
夕 明太ポテト トンテキ
夜 ヨーグルト チーズ


シッツ・クリーク シーズン5、まだ続きのある終わり方、お待ちしてます。





6/24
下剤飲むと眠りが足りなくなるし調子も悪くなるし極力飲みたくない。せっかく良い夢を見ていたのに何度も起きて夢は消え失せて。
調子が悪い。また急激に死にたくなったり消えたくなったり。

昼過ぎサイレース飲んで寝逃げ
鬱が止まらない。過食したい。


朝 アイス
昼 チョコ3粒 バナナ2
夜 サラダ ひじき煮 野菜炒め まぐろ煮



6/23
早朝なんで食べてしまったのかまた記憶が。家族の手前ご飯はふつうに食べる。何だか食欲が。今日は下剤だな‥億劫だけれど。

両親が買い物でいない間、起きて来た姉と会話。やっぱりみじめな気持ちになるし、なんで自分の話ばっかりするんだろうと思う。でも、心理士さんにも言ったけれど、心が空っぽに見えるのは、それはわたしのほうなのかもしれない。ってなんでも投影していたらキリがないと思う‥。



早朝 チョコレート
朝 味噌汁 卵かけご飯 ケーキ
昼 チーズ
夕 生ハムアボカド とうもろこし 鮭 野菜炒め 豆スープ
夜 バナナ
エアロバイク10分






6/22
夜中のアイスちょっと覚えていない。朝空腹で起き上がる。体調はいまいち、疲れている。それでも編集長に会いにK駅へ。緊張したけれど久しぶりに話せてよかった。心の広い方。

姉が来る。気が張る、家族団欒。

あの頃わたしに夢中だったひとたちは皆興味をなくしていた。

姉と話しているとみじめな気分になる。


夜中 アイス
朝 バナナ お茶漬け
昼 なし
夕 ヨーグルト サラダ 鶏胸肉 ペペロンチーノ
夜 おつまみ チョコレート




6/21
下剤飲まなければよかった‥すでに遅く。よく眠れなくて寝坊気味。仕事休みたいと思ったけれどラインが来てて言いづらく。駅でスポーツドリンクを買う、脱水症状起こしているかと‥。
メロンパン2つもらって、食べないつもりが誘惑、久しぶりにふつうの菓子パンを食べた。
今日も下剤は飲まないこと。疲れが取れない。




朝 ご飯半分 ミートソース
昼 メロンパン
鯖缶サラダ 牛肉炒め ほっけ
夜 ヨーグルト

6/13…20 55.9kg

6/20 55.9kg
また昨日下剤を使ったけれど、65kgから約9kg減った。実際は8kgかな。下剤は5錠でもよく効くからあまり飲めない。減ったなと思うけど、目標の48kgまではまだ道半ば‥。まだまだ。

病院。体調あまり良くなくて。カウンセリングも集中できなくてちょっといまいちな出来に。

ブランパンからカレーライスの流れで下剤を飲まずにいられなかった。


朝 ご飯半分 ミートソース
昼 ブランパン260kcal
夕 サラダ カレーライス



6/19
サイレース飲まないで眠って、よく寝れたと思う。まだ眠かったけれど08:00起床。役所へ。ドキドキしたけれど、無事、終わった、乗り越えた。まだやることはたくさんあるけれど、一山越えた。帰ってきてからも神経が興奮している。でもおとといよりは耐えられる感じで、けれどEさんにまた電話。文面から電話してほしそうに感じて。一時間以上話して、話せてよかった。



刑事ヴァランダー シーズン4#3、これで終わりなんだろうな。寡黙なケネス・ブラナーが本当によかった。


子宮に沈める、よかった。子役が驚異的。こういう作品、もっと観たい。


朝 バナナ 味噌汁
昼 なし
夕 サラダ ミートソースパスタ ヨーグルト



6/18
神経がキリキリする。つらい、苦しいって叫びたい。

今日もなんとか乗り越えて、仕事。一進一退、毎日の積み重ねが自信につながるって、Eさん。心理士さんもそんなこと言ってた気がする。順調そうに感じる、でも甘んじるなって、そうじゃないかもしれないって、自分を疑う。明日のこともあるし。

夜、なんだか気持ちが平坦になって、不気味な感じで‥。


夜中 ヨーグルト
朝 味噌汁(かぼちゃ)
昼 なし
夕 ツナサラダ ムニエルタルタルソース 枝豆




6/17
逃げなかった。でも水曜日にまた戦いが。Eさんに応援してもらう。そわそわ落ち着かないけど、やるしかない。タバコを吸いたい。

両親の帰りを待つ間、タスモリンと頓服の甲斐なく、Eさんに電話。間に合わなくて太ももを自傷、浅く。そのあとEさんから電話。たくさん励ましてもらって、ありがたい、本当に。

夜、なんだかポジティブな気分になって、明るい未来を妄想して、でも、これは危ない、この気分は危ないと。不安定なんだと思う。




録画の刑事ヴァランダー シーズン4#2を観る。空気感もケネス・ブラナーも良い。


朝 味噌汁
昼 なし
夕 サラダ 鶏唐揚げ 焼き鳥・ステーキ少し





6/16 56.5kg
何度も目覚めてトイレ。めずらしく良い夢を見ているのに‥。もうこれ以上は減らないのだろう。実際は57kgくらいで。諦めればやめられるかもしれない。

下痢は11:00くらいまで続き。父と買い物。今夜のメニュー。父の日。ミスしたけれどメガネケース喜んでもらえて。ワインを飲んで。

明日、乗り越えなければならない壁がある。苦しいけれど、それを越えれば、大丈夫な場所が待ってる。逃げるな自分、逃げないで。


朝 ご飯半分 ひき肉
昼 なし
夕 肉野菜色々



6/15
書類を受け取りに病院へ。雨。バス。期待とは違った、でも事実なのだからしかたない。次は正直に話そう。ごまかさない、ちゃんとしないと。いまがチャンスだよって、そういうの。
といっても胸が苦しくなる。もう終わらせたい。

食べすぎた気がして、ビューラック5と3追加。もう戻れない。

健康保険、高い。給料は年金と健康保険とスマホ代でほとんどなくなってしまう。もっと仕事増やさないとって慌てる自分がいる。



朝 味噌汁 ご飯 卵
昼 鶏肉・鶏皮少し
夕 サラダ 麻婆豆腐丼
エアロバイク30分



6/14 56.4kg
やっぱり朝にも出る。朝早くからの用事があるときは、4時5時に飲んでも遅いから飲めない。
この減り方‥このままいくのかな?そんな甘いはなしはないか‥誘惑。今日は下剤飲まない。

できないできないって思ったけどやっぱりできた今日も、仕事。


朝 味噌汁 ご飯
昼 なし
夕 サラダ ガーリックライス 麻婆豆腐



6/13 57.3kg
何度も何度も目覚め、寝汗がひどく、まったく眠れず。寝坊して病院に行けなくて自己嫌悪。体調も悪い。
そしてこの体重‥今日も下剤を飲めば56kgになるか?って、もう戻れないな‥。

バンダースナッチ2回続けてまた観る。正解?エンディング行けたと思う。


早朝 バナナ2
朝 味噌汁
昼 卵
夕 サラダ 野菜スープ トンテキ
エアロバイク20分

6/3…12 57.6kg

6/12 57.6kg
やっぱり下剤のおかげか‥!朝になぜかたくさん出た。今日は飲まないけれど、増えたらまた飲んで、やめて、増えるか停滞したらまた飲んで‥ってそうなるだろうな。
生理が来た。

Eさん宅へ。行きは早く感じた。なにも観ずに。Eさん宅はほんとうに落ち着く。

昨日の仕事、ほんと無能だったなって思う。無能だと思われただろうな、と。


朝 味噌汁 ご飯
昼 サラダ 惣菜パン2 最中
夕 菓子パン1





6/11
目覚めて何度も何度も休もうと考えて。でもこれは、風邪を理由に休もうとしているいつもの自分だと思って、起き上がる。いつもいつも、休んでいられない、クビになるって。
それにしても減らない体重‥

なんとか仕事終える。自分が無能に思えるのは、電話。

下剤、少し迷って、でも買って帰る。ビューラック5飲んで4時間後くらいに下した、でもそんな量でなく。その痛みは久しぶりだった。できるなら経験したくない痛み。


朝 味噌汁 ご飯
昼 なし
夕 サラダ カレーライス





6/10 58.4kg
風邪。書類を取りに行けない。下剤も買えない。明日仕事行けるだろうか、あさってEさんに会いに行けるだろうか‥ああ、予定が狂うと。

体重減らないな‥

明日はつらくとも仕事行くんだ。そして下剤を買って帰るんだ。それで57kg台になるんだ。その数字をここに書くんだ。


夜中 アイス
朝 バナナ
昼 ソーセージ大1
夕 トマト煮半分 パン2


ブラック・ミラー シーズン5、安定の面白さ。もっと観たかったなぁ。




6/9 58.5kg
昨日はむくみだったかな‥一昨日鶏肉が辛くてすごい飲んだから。夜中まで寝れなくて、下剤乱用スレッド見てた。自分が乱用してたとき痩せてたか覚えていない。あまり痩せてなかったような‥。でも誘惑だ。

喉に違和感。風邪をひいたかもしれない。


朝 味噌汁 ご飯1/3 卵
昼 バナナ
夕 餃子
エアロバイク20分





6/8
また増えた体重‥この前の暴食のせいか‥それとも便秘?納得いかなくて苛々する。

つまらない嘘をつくのやめたい。本当に。

夜、母と散歩。リサイクルショップ、ドラッグストア。

下剤飲みたい。


朝 味噌汁 ご飯1/3 卵 クッキー1枚
昼 サンドイッチ半分
夕 サラダ 野菜スープ 鶏胸肉
エアロバイク50分



6/7
サイレース2mgになっただけだから、不安で、寝る前は飲まず、途中で起きた時に飲むことに。すぐには寝付けないから、やっぱりつらかった。

仕事行く途中、編集長から連絡が。申し訳ない。会うのは恥ずかしいけれど、ちゃんと会わないと。優しい人たち。自分から切ってしまったひとたち。

夜、仕事の褒められライン。なんだかこそばゆい。


朝 味噌汁 ご飯1/3 卵
昼 なし
夕 野菜スープ サンドイッチ 揚げ鶏
エアロバイク40分





6/6
全然眠れない。寝る前にサイレース3、夜中目覚めて眠れずまたサイレース。苛々するほど。過食に対しても苛立つ。なにもしたくない。病院行きたくない。でも薬‥。暑い。今朝窓を開けて寝ていたら隣の家がガタガタガタガタうるさくて。ボロだから崩れ落ちてしまえと思う。余裕がない。

病院に着いて、思いきって電話した。来週取りに行く。それで終わればいいけれど‥面倒なことになる気がして落ち着かない。
過食したい。

カウンセリング、女性性のこと、純粋だったころ、少年体型、大人になることの拒否。

帰ってきて、疲れてしまった。


夜中 ピーナツ バナナ
朝 ご飯1/3 卵
昼 ガム
夕 トマト キュウリ 豆腐 鱈ムニエル 卵 豚肉
夜 ヨーグルト





6/5 58.0kg
ヨーグルトとアイスやめれば落ちるよなぁって思う‥でも最近制御できない。朝家族と一緒だと減らせない食事‥。
サイレース夕方に飲んでしまった。

グズグズ過ごしていた。我慢できず過食。サイレース3錠飲んだけどまた目覚める、夜中に。


夜中 アイス2
朝 味噌汁 ご飯2/3 卵 漬物
ソイプロテイン
夕 チーズ アイス バナナ ピーナツ サラダ 鱈ムニエル 蒲鉾すじこ
夜 ヨーグルト チーズ




6/4
今日も計れず。前よりすこしは眠れるようになった。夜中に起きるのは変わらない。

今日もできないできない‥と思いながら。でもできた。またEさんに励まされて。J君が早めに帰ってきたのでやる気も続いた。


夜中 アイス
朝 ご飯1/3 卵
昼 なし
夕 サラダ 肉じゃが
夜 ヨーグルト
エアロバイク30分





6/3
確かめたい、でもきっと増えている、確かめたいけれど、体重計乗らず。朝から胸がザワザワしてエビリファイを飲むのは変わらない。そういえば昨日は夜中、起きたけれど、すぐに眠れた。寝るのを少し遅らせたせいだろうか。

父がいなくなってからタバコ、落ち着かない。買い物。帰ってきて録画を観て、また落ち着かない。またエビリファイ飲むには早く‥


朝 味噌汁 ご飯1/3 納豆
昼 鶏皮少し
夕 サラダ 豆腐 鶏胸肉
プロテインヨーグルト ヨーグルト
エアロバイク30分



スモーキング・ハイ、セス・ローゲンが観たくて。しょうもないけれども。


ヘムロック・グローヴ シーズン1、やっと観終えた。世界観がなかなか良くて、でも犯人がわかっときからのバタバタは残念な気がしたけれど、その後盛り返して。シーズン2も楽しみだ。

5/27…6/2 58.2kg

6/2
夜中に目覚めてはアイスを食べて。やめたい。やめないと。ぐっすり眠りたい。今日も調子は悪く‥昨日のアルバム、まだ引きずってる。去年の自殺未遂、成功していたらって‥生きる価値がない。鬱だ。

やっぱり昼を抜いたほうが調子が良い。
買い物行って夕食作り。父と2人で食事。父の長い話。100人にひとり。いやでは全然ない。もっとお酒を飲みたかった。


夜中 アイス
早朝 アイス
もち麦スープ
昼 なし
夕 サラダ 笹かま 鯛のアラ煮 肉どうふ
夜 ヨーグルト アイス2
エアロバイク1時間



ディザスター・アーティスト、Tの勧めで。ほとんど笑わなかった。セス・ローゲンを観れて、あと久しぶりに映画を観れて、良かった。





6/1 58.2kg
まだ眠れる、いくらでも。でも起きる、09:30。なんだか暗い。記憶にやられる。頭の中のものにやられる。

夜、母が昔のアルバムを‥外国に行く一年前の。行かなければこんなふうにはならなかったって、まだまだそういうふうに思う自分がいる。写真の中のわたしはすごく楽しそうで元気だった。いやなこともあったけどたいていは楽しかったはずだ。いや、そうでもないかもしれない‥美化しているかもしれない。でも、外国がわたしの状況を変えてしまったのは事実だ。
母と父はただただ懐かしそうに。2人は、それでいい。


朝 味噌汁 ご飯半分 納豆 卵豆腐
プロテインパンケーキ バナナ
夜 サラダ 長芋 チキントマトソースパスタ ヨーグルト(やる気がない)




5/31
夜中また起きて。きつい。体重増えてて、きつい。それで朝、体調悪くて、仕事休む。罪悪感。すぐシクレスト2。
シクレストはあまり眠れなくなってしまったし食欲が出るので使うのはもうやめよう‥。

食べる以外ずっと寝ていた。いくらでも眠れた。


朝 味噌汁 ご飯1/3 納豆
昼 ヨーグルト 黒糖 バナナ ウィンナー5
夕 サラダ 煮物 鮭 笹かまぼこ








5/30
昨日の無駄な過食‥のたうちまわるほどだから、カロリーや炭水化物や糖か何かが足りないんだろう‥そういうときのために下剤が欲しくなってしまう。嘔吐ができたらってこういうとき思う。それにしてもよく眠れない。ソラナックスサイレース追加で昨夜はやっと寝れた。起きるのも遅く。調子悪。

病院へ。病院へ行くのも毎回億劫になってしまっている。受診証明書の連絡が来ない‥一番のストレス。自傷もできなくなってしまった、家族で旅行に行こうとかそういうはなしが出てきたから。
考えたくない。置いておきたい。

カウンセリング、今日はまあまあ。終わってお腹が空く。またたくさん食べたいと思う。でも下剤もサラダチキンも買わず帰ってきた。

なんだか疲れてしまった。


夜中 カマンベールチーズ チョコレート 黒糖 バナナ(定期的に来る気がする)
朝 なし
昼 ガム ブランパン130kcal
夕 サラダ ササミトマトソースパスタ
夜 ヨーグルト





5/29 58.5kg
そう簡単に短期間に落ちはしないと慣れてきた。あと痩せたと思った時ほど痩せてない。また夜中に目覚めて眠れなくなって、その後もいつもと同じで。ぼうとする。

母親が部屋にこもってしまって、不穏な気持ちに。風呂掃除。でも出てきたら大丈夫だった。夕食作り。久しぶりにワインを飲みながら、団欒。


夜中アイス2
朝 味噌汁 ご飯半分 納豆
プロテインパンケーキ
鯖缶サラダ 豆腐 牛肉炒め
エアロバイク40分





5/28
よく眠れない。また3時ごろ起きてしばらく眠れず、その後も夢を見ては何回も目を覚まして。でも09:30起き。父はいない。タバコを吸うと落ち着く。
仕事行きたくない。今すぐにでも引き返したい。過去のこととか嘘ついたこととかそういうことが重い。思い出しては鬱になる。

着いてもグラグラしていて。いつものタスモリン2、それから糖分。だんだんできるようになって。本当この繰り返し。

夜、父と映画の話。単純にたのしい。


夜中 アイス
ソイプロテイン
昼 黒糖2
夕 サラダ カレーライス
ソイプロテイン
エアロバイク50分





5/27
朝から胸騒ぎがする。また夜中3時ごろ目覚めた。枕を変えたせいかもしれない。熱はないのに熱っぽい。1日寝ていたい。

それでも行かなきゃと買い物。暑かった。今週のザ・ノンフィクションは暗い気分になった(借金してフィリピンの貧困地域)。タバコ吸って、急いでミートソース作り。

あの仕事をやっていたときを思い出す。仕事以外は良いところだった。でももう行くことはない。自分で潰した。



朝 なし
ソイプロテイン
夕 ツナサラダ ミートソースパスタ
エアロバイク30分

5/20…26 58.2kg

5/26 58.2kg
また夜中3:30頃目覚めて、減った体重。水をたくさん飲もう。エアロバイクをがんばろう。自分の体重感覚はまったく当てにならない。食事制限と運動を続けるのみ‥あと10kg。

階段降りたり登ったり、せわしなく。エビリファイ一回。落ち着かなかった。どうしたらいいかわからないような。


夜中 ヨーグルト
朝 味噌汁 ご飯半分 納豆
プロテインパンケーキ
鯖缶サラダ フキ煮 鯛のアラ煮
夜 ヨーグルト かりんとう チョコレート(爆発)
エアロバイク40分





5/25 58.9kg
明け方に計って、なんでだろうって‥200gに振り回される自分。なにか諦めてヨーグルトを食べた。牛乳のカロリー検索して、無知。控えよう。プロテインは‥どうなのかな。それからエビリファイも怪しい。まだまだ努力が足りない‥

髪を切る、男の子みたいに。
あの頃のことを思い出して、鬱になりそうになる。

夕食後、母と一駅先へ。スリッパとかキャミソールとか。歩きながら話すのは気持ちがすっきりして良い。

ヘムロック・グローヴ観てる。ビル・スカルスガルドが良い。


夜中 ヨーグルト
ソイプロテイン 100kcal
プロテインパンケーキ400kcal
夕 サラダ 野菜炒め 焼肉
エアロバイク50分




5/24
9時半起床。最近夜中に目覚めやすい。というか早くに寝すぎているのもある。眠っていたくて起き上がれない。体重はがっかりしたくなくてやっぱり計れない。
憎いのは全部自分、それが、なんだか重くのしかかってきて。37.2度。仕事行きたくない。悪いのは全部自分。昨日のカウンセリングがなかったように。もったいないこと‥

いつも通り嫌々ながら仕事、でも終えられる。少し仕事残した、けれど、休むより断然良い。


朝 味噌汁 卵
昼 味見少し
夕 サラダ 新玉ねぎ サンマ 鶏肉 ソイプロテイン



5/23
昨日は昼にプロテインと鶏皮を少し食べたそれだけで体重計に乗れない。夕食に炭水化物を摂ったときもそう。少しでも増えた体重を見たくない。
今朝父親に電話のことまた言われないかって嫌になる。手続きは簡単にいきそうな気分になるときもあるのに、ほんの少しのことで落ち込む。

病院に行くまでつらかった。不安感、恐怖。振れ幅が。あわよくば死にたいとか。

カウンセリング、良かった。投影の引き戻し。憎いのは自分。スピードが速いこと。洞察力。心理療法に毎週通うこと。自信を持ってくださいと。


朝 味噌汁 卵
昼 ブランパン130kcal
夕 サラダ もち麦ベーコン煮
夜 りんご






5/22
父親に病院に確認の電話をしたらと言われて気がすさむ。まだ猶予はあるししないことにする。電話したくない。障害年金のこと考え出したらまた体調が悪くなる、くそ、くそ。エビリファイ飲んで、ソラナックス飲んで。


朝 味噌汁 卵 漬物
プロテイン 鶏皮
夕 サラダ ひき肉煮 唐揚げ
エアロバイク20分



ワイン・カントリー、可も不可もなく、髭面でもジェイソン・シュワルツマンがセクシーなのはバレバレだ(個人的に)。




5/21 58.7kg
やっと58キロ台‥!6月になる前に57キロになれたらいいな。
今日も今日とて仕事に行きたくない。仕事をしたくない。Eさんがまた休みで励ましてくれる。
なんとか終える。頓服二回。

昨日からネットで過去の地獄巡りしてるけどあまり動揺しない。憎いひとたち。でも一番憎いのは自分だ。


朝 味噌汁 卵
昼 なし
夕 サラダ 魚ムニエル 明太子スパゲティ
エアロバイク30分


スーパーバッド 童貞ウォーズ、Tのすすめで。またジャド・アパトー、しょうもないなと思いながら、でも楽しめた。ラストは意外な感じでよかった。




5/20
今日はなにもないんだって、そう朝思うときが安心。ザ・ノンフィクション観て、父がいなくなるとタバコを吸って。洗濯物。ドクター・ストレンジ録画観て、夕食作り。

憎くなるのは、寂しいだけかもしれない。

SNSを見ていて、びっくりするほど、孤独感。

謝らないといけないこと、ごまかしていたこと、嘘をついていたこと、自分のしたこと。


朝 味噌汁(じゃがいも) 卵
昼 なし
鯖缶サラダ 笹かま炒め 豚肉生姜焼き
エアロバイク30分

5/13…19 59.3kg

5/19
なんだか調子が悪い。身体が熱いのに熱はない。そろそろ診断書ができるころだと思うと。

下剤に手を出したくなる気持ちが。よくないよくない。
落ち着かなくてロラゼパム2。エビリファイとっておきたい。

午後母とリサイクルショップへ。ダボダボのジーンズを買う。体形隠し。

誕生日の9月までに50キロになっていたいと思う。あと4ヶ月で10kgはしんどいか‥せめて1ヶ月2kg落としたい。朝は味噌汁と卵、昼なし、夕普通、夜なし、これを粛々と続けよう。


朝 味噌汁 卵
昼 なし
夜 サラダ 豆腐スープ 鶏胸肉
エアロバイク40分



ワールズ・エンド 酔っ払いが世界を救う!、うーん?この2人のシリーズはいつも、うーん?


サンタクラリータ・ダイエット シーズン3、安定の面白さ。次も楽しみ。エアロバイクしながら観てた。




5/18 59.3kg
昨日のりんごのおかげでしかない、とわかっていても、減っていれば嬉しい‥。でも全然体重落ちてない。

少し家事をして、やっぱり耐えられないなと、シクレスト2。でもラインが何度も鳴って3時頃起きてしまう。それから過食。素直にタンパク質とればよかったものを‥。

ひとりだとなんにもできない。


カレールウ2 りんご3 バナナ1 オリーブ ウィンナー10 アーモンドチョコレート 焼きそば 和菓子 チーズ




5/17 60.0kg
痩せてない‥その事実に。生理中だから、エビリファイたくさん飲んでるから、最近夜ヨーグルト食べてるから、でも、でも、でも‥
仕事行きたくない。両親がいなくて、やる気も出ない。

またEさんの励ましもあってなんとか。電車に乗っているとき、駅に着いたとき、職場に着いたとき、もうできないって毎回毎回思って、でもなんとか終えている。前も書いた気がするけれど、早く慣れたい。


朝 バナナ アイス
昼 なし
夜 りんご2.5個 カレールウ



5/16
生理が来る、重い、痛い。 土曜に体重を計る予定で、それまでに減っているか自信がなくて怖い。
朝からざわついて起きてすぐエビリファイ。あの子の夢を見た。わたしは前ほど動揺しなくなっている。それがいいことなのか、正直わからない。よくない気がする。

今日のカウンセリングはよかった。前回は鬱だったから‥わたしも反省していると心理士さん。あの子のこと、別で考えること。頭の中で考えすぎてとどまってしまうこと。あとあの謎がとける感じの変な感触のこと、話してよかった。


朝 味噌汁 卵
ソイプロテイン ガム
夕 サラダ 餃子スープ 肉豆腐炒め エクレア小
夜 ヨーグルト
エアロバイク30分



5/15
2時頃目覚めてしばらく眠れず。睡眠不足だけれど08:40起床。体重は計れない。イージーずっと観てて。洗濯物たたみ、夕食作り。静かな生活。


朝 味噌汁 卵
ソイプロテイン
夕 サラダ 豆腐スープ トンテキ お菓子少し
夜 ヨーグルト
エアロバイク30分




イージー、シーズン3。後半は長い対話が多くて、人生に向き合おうとするひとたちの姿。



5/14
仕事行きたくなくて行きたくなくて。まずソラナックス、そして起き上がって頓服のエビリファイ。なにか食欲が爆発するような感じがあって、でも家を出る時間でまぬがれた。前回より痩せている気がしない。食べちゃだめ。

Eさんの応援ラインに助けられる。くじけそうだったけれど、タスモリン2錠飲んで、なんとか終える。帰りオフィスに、少し会話。帰りスムーズに通勤特急乗れて。

なんだか疲れてしまってお風呂の後そのまま寝てしまう。


朝 味噌汁 ご飯
昼 なし
夜 サラダ カレーライス



5/13
8:45起床。両親がいなくなった後過去に襲われてひどく取り乱す。朝の薬と、頓服のエビリファイ。それですこしおさまった。液体のエビリファイ、良い感じがする。
早く帰ってきてほしいと思う。子供のように。
そわそわする、タスモリン、タスモリン‥自傷したくなる、それか眠りたい。

夕方またエビリファイ。効果は本当にある。依存症にならないように‥


ソイプロテイン
昼 バナナヨーグルト
夕 生ハムサラダ キャベツと油揚げ煮 豆腐ハンバーグ ピーマンベーコン炒め
夜中 ヨーグルト



彼女がその名を知らない鳥たち、なんだか見入ってしまった。


ユリゴコロ、これは勢いで。同じ作者だったのか。

5/7…12 59.2kg

5/12
また4人の朝。なんだかせわしない、そわそわしてエビリファイ。液体のエビリファイは食欲増進しないみたい。
花は喜んでもらえて。姉は昼食後またバタバタと帰っていく。そのあと父と一駅先へ買い物。帰ってきて夕食の準備。昨日からなんだか落ち着かない感じがあってまたエビリファイ

なにか謎が解けるような、なにかを掴みそうなのを感じる。デパスで発狂していたときに似ていないかと恐れる。

朝 味噌汁 ご飯半分 スクランブルエッグ スコーンひとかけ
昼 明太子クリームスパゲティ
夕 生ハムサラダ スープ ポテト炒め ステーキ半分
エアロバイク20分




オーシャンズ8、うーん?



5/11 59.2kg
昨夜は夕食後から朝までずっと寝ていた。ときどき目覚めつつもそのつど寝ていた。7時過ぎに起きて動き出す。姉が来ている。36.9度。久しぶりに両親と朝食。土を掘る。姉と4人で会話。姉はバタバタと結婚式へ。

午後、花を買いに。迷いに迷ってカーネーションではないものを買い失敗したかとひとりあわてる。
夕食つくり。すこしふらつく。三人で夕食、姉の仕事のはなし。そういえば朝、母が草間彌生のことを。
夕食の後母と散歩。一駅歩いて。

夜、寝ようとしたらみんなでワインを飲むと。
家族団欒というのが、むずがゆいけれど、幸せだ。



朝 味噌汁(じゃがいも)ご飯半分 漬物
ソイプロテイン
夕 サラダ ナスと胸肉トマト煮 パン
夜 ピクルス 漬物 トマト アボガド 生ハム チーズ オリーブ
エアロバイク40分





5/10
久しぶりに仕事を休む。何かが耐えられなかった。休むことしか考えられなかった。シクレスト2。行けたかもしれないと思う。でもだめだった。とにかく寝る。なにもせずに。罪悪感。


朝 バナナ小 味噌汁(じゃがいも)
昼 ヨーグルト
夕 サラダ 肉野菜炒め 魚ムニエル ガーリックライス




5/9
なんだか暗い。嫌な記憶がよみがえる。父親が歯医者に行ってしまって、ひとりになると、不穏になる。2人の園児が死んだ事故。

今日のカウンセリングは暗く。自殺願望のこと。自信がないこと。両親に生かされていること。心理士さんが最後に抽象的なはなしでしたが大丈夫でしたかと。わたしのほうがちょっと‥と。いえ、ぜんぜん、大丈夫です、聞いていただけただけで。

昼に頓服としてエビリファイ飲んだせいか久しぶりにお腹が空いて、たまらずハイチュウを買う。今日から頓服の液体のエビリファイ出たけれど、極力飲みたくないと思ってしまう。タスモリンでいいなって‥。


朝 味噌汁 卵
昼 ハイチュウ120kcal
夕 回鍋肉 鶏手羽先揚げ
夜 ヨーグルト




5/8
9時に役所。またやらなくてはならないことが増え‥憂鬱ながらも電話。今日の分はなんとかなりそう。神経使う。
父が保管していた入院証明書などのなかに母と父の書いたメモが。わたしの置き手紙も。ほんとうにめちゃくちゃだったと思う。償いきれないほど。

午後は母とリサイクルショップ、スーパーで買い物。母の買った中古CDがとんでいてあわやと思ったが、解決。


朝 バナナ 味噌汁
昼 なし
夕 サラダ 新ジャガと胸肉炒め
エアロバイク30分




5/7
また5時頃目覚めて、次は7時頃目覚めて。最近そんな感じ。仕事と電話の憂鬱さは前ほどではなく‥でも電話は神経を使うし仕事は行きたくない。
それでも何とか終えて。

帰ってきてしばらく元気だったけど、夕食後だんだんと疲れが出てきた。お風呂に入るとまた過去に襲われて。



朝 味噌汁 卵
昼 なし
夕 カレーライス パン少し
夜 きゅうり