2/16…20

2/20
08:15起き。戻りたい夢だった。夜中は久しぶりに悪夢だった。早く起きるとやはり余裕があって良い。明日明後日は両親がいない、少し不安。ロラゼパムに頼るか‥。
Tと会うことはおそらくないのだろうけれど、意識してダイエットしたいと思う(だけれど食べ過ぎている)。でもたぶん、会うことはないんだろう。

カウンセリング。仕事を増やすことと、Yさんへの手紙の事。スムーズな感じで。立ち上がったらくらくらして、パンを食べずにはいられなかった。



夜中 バナナ
朝 ご飯2/3 ミートソース オクラ
昼 菓子パン500kcal
夕 サラダ カレーライス チョコ少し
夜 バナナ




2/19
眠い。布団の中にいたい。07:50起き。遅延情報で早めに出て。Eさんも早めに着いて予定より早く集合。久しぶりK駅に、いつものサイゼ、いつもの喫茶店。楽しい時間を。


がんばれボージャック、どうしようもない馬なんだけれど、馬鹿にはできない、応援したくなる。すごい。




ソイプロテイン バナナ
昼 サラダ トマトスパゲティ サンドイッチ
カップ焼きそば チョコレート



2/18
今日はなんだかすんなりと08:10起床。ゆっくり支度して。電車の遅延情報があり早めに出たらすんなり乗り換え。今日もDさん、テキパキと‥。途中不穏な感じがして頓服、これがよかった。Eさんとも励ましあって。

観たい映画やドラマがみつからなくてボージャックホースマン続き。


朝 味噌汁 ご飯2/3 ミートソース
昼 おにぎり小
夕 サラダ メンチカツ ドライカレーライス チョコ少し
夜 チョコレート300kcal


2/17
起き上がれなくて10:15起床。熱はないけれど体調も悪く頓服に風邪薬。ぼうとする。手のひらに湿疹。ウエストワールド‥まあいいか。太ったなと鏡。また65キロに戻る、あっという間に。でもチョコレート食べたくて。でも今日、今日、と食べない日を続けるしかない。




エンドゲームを観ないとカタルシスを得られないとは‥劇場で観てたらエンドゲームが待ちきれなかっただろうな。それにしても設定がチャチなのを壮大なスケールでやるのはやはりアメリカ。




朝 ご飯
昼 バナナ
夕 サラダ ミートソースパスタ 菓子200kcal
夜中 チョコレート1/2袋




2/16
09:30起き、日曜日だからと。また熱が上がる‥36.9度。そのせいか気分も暗く。だるい。風邪薬。落ち着かない、眠ってる時以外は。観たい映画も見つからず。鬱ではないけれど、それに近い。

何かの復讐みたいにむさぼり食べてる。



朝 味噌汁 ご飯 卵
昼 サラダ 炊き込みご飯
夕 焼きそば 餃子
夜 バナナ チョコレート300kcal チーズ

2/11…15


2/15
休みだけどとアラームかけてたけど寝坊、08:50起床。少し体調はよくないけれどりんごケーキ作ってエアロバイク。昼寝。起きると37.1度。夕飯が喉を通らず。風邪薬を飲むとマシになった。

わたしの今のふたつの呪い。

もう食べたくない‥60キロは越えてる、きっと‥




シーズン4もとうとう‥。これまた良い回だった。


朝 味噌汁 ご飯 目玉焼き チョコケーキ
昼 りんごケーキ チョコ500kcal
夕 サラダ1/3 リゾット1/2
夜 リゾット1/2 バナナ グラノーラ
夜中 クッキー500kcal
エアロバイク60分



2/14
08:10起床。やればできる。めくるめく夢、アダムドライバー出てきた気がする、そしてすごい寝汗だった。昨夜チョコを食べてしまったから少し早めに家を出てコンビニで。コーヒー当たったけれど在庫なく。電車はスムーズになんとか。今日もDさん。風邪薬。

帰り100均に寄ると黒マスクもなくなっていて。買おうと思っていた製菓用チョコもなくて。


朝 味噌汁 ご飯2/3 ふりかけ
昼 おにぎり小
夕 サラダ 肉どうふ風 バナナ チョコ少し
ソイプロテイン グラノーラ




2/13
08:10起床。どんより雨の日。でも出かける時には晴れ間が。K駅へ。いつものごとく早く着きすぎてドトールでタバコ。手汗をかいていた。久しぶりの映画館、やっぱり良い。

夜職場に持っていくはずのチョコレートを食べてしまう。



終わり方は普通だなと思ったけれど、ジョナサン・プライスすごく良かったし、もちろんアダムドライバー!映画館で堪能できて至福のひととき。



朝 味噌汁 ご飯2/3 ふりかけ
昼 ココア
ソイプロテイン サラダ カレーライス
夜 バナナ ソイプロテイン チョコレート900kcal
エアロバイク30分



2/12
また悪くない夢。覚えてないけど。08:30起床。久しぶりの三人で朝食。コーヒー2杯、新聞。まだ時間が足りない感じ、やはり08:00に起きたい。両親に見送られて。10:17の電車、これが良い。
職場にまたDさん、しばらくいるだろう、居てくれて助かる。




可もなく不可もなく‥なんていうかNetflixらしい作品。



朝 味噌汁 ご飯 目玉焼き
昼 味見
夕 サラダ 蒸し野菜 ほっけ コロッケ
夜 バナナ2 りんご1/2
エアロバイク60分



2/11
また良い夢‥というか悪くない夢。何度も戻りつつ寝坊。08:00のアラームが、電源が切れたせいで鳴らず‥今日から早起きするつもりだったのに、仕方ない、明日から。
餃子作りと買い物があるからいつものように下で映画が観れず。

夜、また不穏になり、頓服。アプリ、どうしようもない。


こんなのあったのね、嬉しい。



朝 味噌汁 ご飯2/3
ソイプロテイン HMケーキ1/4
夕 サラダ 餃子 菓子少し
ソイプロテイン チーズ300kcal
エアロバイク90分

2/6…10

2/10
また良い夢だった。戻りたかった。09:50起床。洗濯干し、掃除機、台所。父親もいなくなって、そわそわしながら映画、映画。タバコ。パターソンにすごく癒されて。Eさんと電話ミーティング。夜母親が先に。すぐに父親も。それで日常が戻り。


ずーっと前に観て、裏切り者を覚えているからと前半は冷めそうになったけれど、なんと裏切り者を勘違いしていた。なので初めて観るように後半は楽しめた。


静かな映画。アダムドライバーにぴったりの。余韻が良い。


よかったなぁ。わたしは病気の症状を映し出しているのだと思った。




朝 味噌汁 ご飯2/3 PHMパン1
昼 アジフライ フライドチキン2 PHMパン2
夜 HMケーキ3/4 饅頭




2/9
良い夢を見た、ロボットになって自信がつく夢。でも寝汗をかいていた。最近また寝汗がときどき。今日も朝からおだやかな。アムウェイの包丁からの劇団四季の話。今日はサツマイモケーキ作り。昼過ぎ母と二駅先へ。450円のジャケット。


朝 味噌汁 ご飯 明太子
昼 サツマイモバナナケーキ
夕 鍋
夜 バナナ ソイプロテイン PHMパン2
エアロバイク30分 筋トレ




2/8
09:30起床。おだやかな休日‥薬を飲み忘れるくらいの。炊飯器で菓子作り。父と買い物。洗濯物、夕食作り。映画。父と夕食、映画のこと、父親の大学のこと、ストで昔の映画を200本、わたしもお酒を飲んで。



ううーん‥あんまり‥と言いながらここまできたら次回作も観たくはある、Netflixに入ったら。


あっという間にシーズン3も終わり。終わりに向け突っ走ってる。




朝 ご飯 明太子
昼 バナナケーキ
夕 ハムサラダ パン2 トマト煮
グラノーラ2 バナナ




2/7
08:00からのスヌーズ、08:45起床。やっぱり早く起きたほうがいい。両親との会話、余裕を持った時間、コーヒー2杯に新聞。父が歯医者に出かけだれもいなくなっても、大丈夫。自分もやることがなくて早めに出て、なんとか、なんとか。Dさんがいたせいかやる気も出る。

久しぶりに運動。夜中の食べる癖はまだ。


朝 ご飯2/3 明太子
昼 おにぎり小
夕 サラダ 焼肉 きんぴらごぼう グラノーラ
ソイプロテイン
夜中 グラノーラ
エアロバイク60分 筋トレ



2/6
08:30からスヌーズし続け09:40起床‥生理に。明日のことを思ってうんざりする。朝食食べてまたベッドに戻る。そこでワーッとなる、頭が、頭が。頓服飲んで、少し落ち着いて、支度して下に降りれば‥なんとか。悲しい、つらい、不安、不穏、両親は老いる、死んでゆく、わたしはなにもできないまま年をとる、まっくらな先、わからない、怖い、怖い、外で涙が出そうになる、わたしの人生、人生は、なんだったのか、なんなんだろう。

カウンセリング、終わって。とても良い回だった‥仕事のもやり話から、両親の限界、うつわのはなし。
方針、指針を固めないと、ぐらつく自分。
切なくもあった。





シーズン2も、すごいなぁ。すごいよ。リッキー・ジャーヴェイス、どの声だったんだろ。





朝 味噌汁 ご飯2/3 ミートソース
昼 菓子パン1000kcal
夕 サラダ ソーセージ7 明太子パスタ
夜 アイス2

2/1…5

2/5
09:40起床。微熱。ぼーとする。暖かい日、なにもしたくない、今日も、明日も、明後日も。どこからか不安。やるせない感じ。いらいらするようなもどかしい感じ、頓服、寝ようとしたり、なんだか。なにもせず過ごし‥鍋の準備。

また暴食。豚。やけになってる。すごくイライラするのと不安感が‥ってさっきも書いてるな。死にたくなる。どこにも行きたくない。ただ寝ていたい。

6時頃いつものように眠っていたのに、9時、また眠い。


朝 味噌汁 ご飯2/3 ミートソース
ソイプロテイン チーズ3
夕 鍋 うどん1/2 アイス クッキー560kcal
夜 チョコレート



2/4
09:20起床、スヌーズ失敗してて。バタバタしたくなくていつもより15分遅く出た。
着くまでほんとうできる気がしないけれど。終わったら、終わっている。今日から作業に少しの変化。

帰り、食べてしまったお菓子の補充。そしてそれを食べてしまう夜。お腹がくるしい。


朝 味噌汁 ご飯2/3 ミートソース
昼 鮭おにぎり
夕 煮物 カレーライス
夜 チョコレート600kcal クッキー
夜中 ポテトチップス




2/3
昨夜はうまく寝付けなくて。馬鹿らしい過食。心の揺れをコントロールできない全然。10:00過ぎ起床。少し動悸がする。明日の仕事行ける気がしない。ふと泣きたくなったり、情緒不安定。父がボランティアに行き誰もいなくなる。落ち着かなくて、そわそわして、ロラゼパム4頓服、でも映画、映画を。気づくと時間が経っていて。
夜も落ち着かず8時には寝る支度、それからボージャックホースマンをひたすら。





久しぶりにこういうファミリー向けを観たけれどなかなかよかった、安心して観れて。


シャザムのノリでスパイダーマンも。


全部観てしまうとは始めの頃は思いもしなかった。だんだん目が離せなくなって、最後は一気に。




朝 味噌汁 ご飯
昼 クッキー 400kcal
夕 厚揚げチーズミートソース
夜 チョコ300kcal グラノーラ2





2/2
昨日食べたチョコレートのせいでわなわなしてて。09:30起き。なんだかそわそわ落ち着かなくて今日も頓服2回。姉の仕事の話を聞くと肩身がせまい感じ。

姉が帰るとぽかんと空いた穴が。すうすうする。帰らなければいいのに、と、また。

いくら食べても不穏、不安、希死念慮


朝 味噌汁 ご飯 卵 バームクーヘン
昼 アボカドサラダ カップケーキ5
夜 しゃぶしゃぶ パン クッキー チョコレート
夜中 ポテトチップス





2/1
9時起床。ご飯を食べて、父とスーパー。早めにトマトクリームソース作り、ブイヤベース作り、失敗できないぞと肩の力が入る。

夕飯の後、空洞化したお腹‥いくらでも詰め込みたい気持ちに。

久しぶりにあの子のことを思い出して‥‥‥


朝 味噌汁 ご飯 ほっけ1/2
昼 ほっけ1/2 ソイプロテイン パン バナナ
夜 サラダ ブイヤベース トマトクリームパスタ ガーリックトースト パン チョコレート チーズ

1/27…31

1/31
9時に起きるものの、なにか体調が‥腰の痛みは生理前だと思うけれど、動悸の前兆みたいに胸が落ち着かなくて、休む。なんだかすごく久しぶりな気がするけれど、きっとそうでもない。逃避行のロラゼパム足りない。8飲む。そのあと2追加、エビリファイイフェクサーも。



ぼんやり眺めていた。


これもぼんやりと。


もうこれで終わりなのかなー‥寂しい。



朝 味噌汁 ご飯2/3
グラノーラ2 バナナ2 くるみ1/2 パイナップル缶
夕 サラダ スープ 炒飯
ソイプロテイン バナナ グラノーラ





1/30
妙な濃い夢。一度も起きずぐっすり眠っていた。09:50起き。父との会話買い物夕食作り洗濯物たたみ掃除機。

夜、なにか不穏になる。



アダムドライバーがあまり出ていなくてちょっと残念。こういう映画を観るのは久しぶりで良作だと思う。




朝 味噌汁 ご飯2/3 サンマ1/3
昼 照り焼きチキン ソイプロテイン
夕 サラダ 厚揚げチーズ焼き 肉豆腐
プロテインHMパン グラノーラ
筋トレ




1/29
よく眠れなかった、けれど、大丈夫。07:45起床。こんなに早く起きるのは久しぶり‥。
Eさんのところへは2ヶ月ぶり。どの電車も遅延してて少し緊張する。でも無事に予定より早く着いて。
今日も楽しく。新しいお家で。
帰り道、2年前に起こしたことを本当に恥ずかしく思う。


グラノーラ
昼 パン3 菓子少し
カップラーメン 菓子パン



1/28
09:30起床。ほんとに起き上がれない。
昨夜のアプリは‥やっぱり。Tが貴重だと再認識させられる、いつも。

仕事。今日のこれがどう響くか‥。まともに考えれば、地獄だ。


朝 味噌汁 ご飯2/3
昼 おにぎり小
鯖缶サラダ すき焼き うどん1/2




1/27
10:00起床。アラームかけないと。夢の中に戻りたかった。
父がボランティアに行く前にサツマイモを煮て、出て行くとロラゼパム4呑んでフランシス・ハ。そのあと所在なさげに‥サラダ作ってタバコを吸って掃除機かけてそしたら帰ってきて。


夜、落ち着かない。久しぶりにアプリに手を出す‥孤独感。なにもできない自分。



アダムドライバー見たさに。ちょっとだけだったけどまだ光を抑えている感じがまた良くて。作品的にはウディアレンのようで、でも違いもあって、テンポも良く。

朝 ご飯2/3
ソイプロテイン
夕 サラダ トンテキ サツマイモ
ソイプロテイン バナナ
エアロバイク30分 筋トレ

1/22…26

1/26
09:30起床。またぼうとする朝。いつもの日曜日‥。

悔しいって言葉、そのまま。



昨日の薬のおかげで記憶はあやふやだけれど。変わったホラーの短編集、よかった。


ただゆるくゆるく。


フランス映画の雰囲気。ELLEにも似ている、その他にも、毎度放り出される感が。


朝 味噌汁 ご飯2/3
ソイプロテイン サツマイモ1/2
夕 サラダ 牛肉ゴボウ煮 スープ チョコ1/3
夜 バナナ チーズ3 ソイプロテイン
エアロバイク30分




1/25
休日だけれどアラームかけて、09:30起き。少し久しぶりでカップケーキ作り。あっというまに完売。
両親が出かけたあと、スーパー行っておでん作ってロラゼパム8。くじけるのが早い。さらにじゃらじゃら‥12くらい?この感じは嫌いじゃない、どっちかっていうと好き。観ている映画とリンクして。ああもっと飲みたいな!
37.5度。そのあとなんだか記憶が飛んで。へんな頭のまま夜中いろいろ食べていた。





リンチさん、リンチさんだからオッケーだよ。


薬であやふやな感じでみていたけれどまあまあよかった。たぶんもう思い出せない。


朝 味噌汁 ご飯2/3 チョコ2 カップケーキ5
まるごとバナナ フルグラ 蒸しパン
夜 おでん チーズ バナナ
夜中 バナナ りんご 餅2 ウィンナー4



1/24
09:15起床。ちょっと余裕のない朝に困った感じ。もっと早く起き上がらないと。スターウォーズの打撃がまだ残っている感じで落ち込む感じ。筋トレ止まっているし、元気がないこのごろ。

仕事なんとか終える、今日も。


朝 味噌汁 ご飯2/3
昼 つまみ食い
夕 餃子スープ 肉どうふ 菓子300kcal
夜 バナナ2
筋トレ



1/23
眠い。寒い。起き上がりたくない、そればかり、この頃。起きたら動けるのに、そこまでが心理的に遠い。ゾンビの夢を見た。ゾンビに襲われるとゾンビにはならず死ぬ夢。詳しいことは忘れてしまった。
胃が痛い感じ。

カウンセリング、今日も良い出来で。スターウォーズのウーンはうまく収まった気がする。心理士さんはすごいといつも思う。
コンビニで買った菓子パンとチョコは罪悪感の味。

アダムドライバーのインスタ写真ばかり見てる。こういうの、久しぶりだと思う。



早朝 バナナ
朝 味噌汁 ご飯2/3
昼 菓子パン チョコレート
夕 サラダ カレーライス
ソイプロテイン バナナ




1/22
08:30のアラームをひたすらスヌーズ‥09:30起床。眠くて眠くて、夢の中に戻りたくて。でもスターウォーズ観に行くと決めたから。
給料が振り込まれていてホッとする。お金がなくなるとすごく良くないことになるから。

映画は良くない出来で、気分があまりよくなく帰宅。後から帰宅した母親の苛立ちに呆れ、お風呂に入って台所を掃除したら20:00頃もう寝る準備、下には降りず。まだ気分はよくなくて、頓服。暗い気持ち。その正体は自分ではわかってるつもり、でもそんなに無意識から落ち込むことだろうかって、よくわからなくて、カウンセリングで話そうかと考える。





あーもう!悲しい。アダムドライバーが観れたからよかった、そう思おう。



夜中 チーズ5
朝 ご飯2/3 ミートソース
昼 なし
夕 サラダ 豚肉 豆乳煮

1/17…21

1/21
目覚めて、カミソリとバスタオルがノートパソコンの上に置いてあるのを見て動揺する。自分でやったのだろうか?母親に見られただろうか?わからなかった。
また濃い夢を見た気がする‥覚えてないけれど。

朝いつもの平和な父との会話。掃除機トイレ掃除買い物料理洗濯物。
今日も食欲が失せている。でもまた戻るだろうって、経験的に。

なぜかいくらか書けた。でも夜になってその出来に気持ちがすさんだ。

この前つらかったのは‥悔しい気持ちだ。忘れていた。
死にたくなる。



朝 ご飯2/3 煮物
昼 なし
夕 サラダ 鶏モモ肉 菓子少し
人参しりしり
エアロバイク60分 筋トレ



1/20
10:30起床‥ロラゼパムは良い薬だ、ふわふわするだけで終わる。多少だるいけれど。今朝も続いていて。濃い夢の中に戻りたかった。
ひとりになると駄目なのだ。わかりきっている。どうしたらいいかわからなくなる。薬か、自傷か、そんなふうになってしまう。
父がボランティアでいなくなると、不安感やここにいられなさや‥不安定になる。頓服、頓服‥。久しぶりにタバコ立て続けに。久しぶりに切りたくなる。なににもなれない自分。久しぶりの発作みたいな‥。不意に母親が帰ってきて、救われる。

急遽仕事が休みに。気が抜ける。



朝 ご飯2/3
昼 ミートソースご飯
夕 サラダ ミートソースパスタ
夜 チーズ2
エアロバイク30分 筋トレ



1/19
09:30起床。また濃い夢を見て、寝汗が久しぶりにすごかった。アダム・ドライバーが出てきて幸せな夢だった。逃げ続ける夢だけれどうまく飛びながら逃げていて爽快で。
朝なんだか色々うずまいて泣きたくなる。後悔や、諦念や‥わたしの人生のくだらなさ。戻れない時間。逃げてきたこと。なににもなれない自分。
ロラゼパム飲みすぎてふわふわ。7くらい‥?最終的に12くらい。アレス、YOU君がすべて観ながら。
また同じ夢を見たい、馬鹿者。急に寂しくなる。現実的になにかしなさい。なにか、なにかを‥なんにもしていない今、いくらでもできるでしょう?なにかできるでしょう?涙が出てくる。豚みたいに太って‥そこからどうしようと思わないの?そんな自分がだれかに愛されると本気で思うの?望みはなに?望みはなに?どんなに泣いても変わらない。行動行動行動。どうしたら愛してくれる?痩せてまず。痩せようよまず。ブーブー言うのはそれから。ねえお願いがんばろうよがんばってよがんばるしかないんだよ。泣きたいよ泣きたいよ、泣けるもんなら。お前はしあわせになれないよこんな生活こんなぐうたらクズみたいな生活変わりはしないよ。






一言では表せない‥奇特な奇怪な不思議な話。先は気になって見てしまう。だんだん奇妙な歯車に乗せられていく。心に残りそう。


朝 味噌汁 ご飯 チョコ少し
昼 菓子パン560kcal フルグラ2 アイス 煎餅少し バナナ 餅2
夜 煮物 ゼリー



1/18
09:30起床。悪夢のような気持ち悪い夢を見て何度も目覚めて。久しぶりにそれを言い訳に食べていた。このごろ痩せる気がない。筋トレに励んではいるけれど体重計には乗れない、思うより太っていそうなのが怖くて。



うーん‥かなり小粒。リッキー好きが観る映画かな。音楽の使い方が古い感じするけれどそれもリッキー節。




夜中 バナナ チーズ2
朝 味噌汁 ご飯 厚揚げ チョコ少し
プロテインパンケーキHM
夕 すき焼き
プロテインパンHM フルグラ
エアロバイク20分



1/17
08:30にセット、09:00起き。以前より嫌々ではない仕事。ちょっと嫌々ではあるけれど。良い波の中なのだろうか。
仕事、今日もなんとか終える。
帰ってきて夕食の後ぐっすり眠る。


朝 味噌汁 ご飯2/3
昼 おにぎり
鯖缶サラダ カレーライス フルグラ

1/12…16

1/16
10:40起き、寝すぎ。すごい濃厚な夢を見ていた、起きたら覚えていない。バツの悪い思いで下に行くと誰もいなくて。少しして父親が帰り。映画やレコーダーのはなし。買い物、夕食の献立‥練習。

最近眠るのが好きだな。




面白くなかった!こんなに日本にフューチャーされた海外作品、もったいない。Netflix作品として残るものであってほしかった。ジャスティン・ロングが観れただけでよかった‥。真珠湾野郎とチャイニーズETが面白かったくらい。


朝 ご飯2/3
ソイプロテイン
夕 サラダ チーズ厚揚げ 厚揚げ豚肉炒め
プロテイン蒸しパン チーズ2 バナナ
エアロバイク30分 筋トレ



1/15
09:20起き。悪夢のような奇妙な夢を見て何度も目覚めていた。よろよろしながら朝食。コーヒーだけではだめ、風邪薬飲んでやっとシャキッとする。またバナナカップケーキ作り、それで昼ごはん。母とWへ、帰りスーパー。鍋。食べ終えたあと少し家族団欒。
今日はちょっと筋トレするのが眠くだるく。
また履けるジーンズがなくなっている。



夜中 アイス2
朝 味噌汁 ご飯2/3
カップケーキ5
ソイプロテイン バナナ 鍋(うどん) アイス
プロテイン蒸しパン少し
エアロバイク30分 筋トレ




1/14
08:30のアラーム、09:00起床。朝食の後ゆっくりコーヒー2杯と新聞、この時間が必要な気がする。
なんとか仕事終える。

夜、昨日に続きプロテインクッキー作りをするけれどパンみたいになってしまう。ペースト状になるプロテインだから諦めるしかないかもしれない。

筋トレは腹筋・腕立て・スクワット・プランク。筋肉体操見ながら。ふとなにかしたいと思ったこと、続けているのは筋トレ。


朝 味噌汁 ご飯2/3 漬物
昼 黒糖1
夕 生ハムサラダ スープ ペペロンチーノ チョコ3粒
ソイプロテイン プロテイン蒸しパン
筋トレ



1/13
10:20起き。全然起き上がれなくて‥良い夢を見ていた気がする。いつものように朝食コーヒー新聞父との会話掃除機買い物洗濯物夕食作りNetflix浴室カビ取り‥。平和な生活のため。




朝 味噌汁 ご飯2/3
ソイプロテイン プロテイン蒸しパン
夕 サラダ 餃子スープ 青椒肉絲 チョコ3粒
プロテイン蒸しパン
エアロバイク50分 筋トレ



1/12
09:40起き。やはりだいたいいつもこのくらい。母親が友達と出かけ、またいつものようにノートパソコンを下に持ってきてGiri/Haji。なんだか母親が仕事に行っている気がしたり冷蔵庫の中身を勘違いしたり洗濯物を取り込んでいなかったりぼーっとしていたみたいだった。時間のかかる料理はやりたくないと思いつつ新しいレシピで。

父がたくさんお酒を飲み。幸せそうで。でもちょっと飲みすぎじゃないかと心配にもなる。


朝 味噌汁 ご飯2/6 ニシン
ソイプロテイン バナナ フルグラ
鯖缶サラダ ひき肉大根炒め ミートオムレツ
夜 バナナ チーズ6
筋トレ

1/7…11

1/11
起きられない‥09:40起き。昨日飲み会だった父は遅く。姉が持って来た賞味期限切れのホットケーキミックスバナナカップケーキ作り。

食欲が抑えられない日々。

絶対に許せない言葉が蘇ってくる。


朝 味噌汁 ご飯2/3 納豆 煎餅100kcal
カップケーキ5 さつま揚げ1
夕 サラダ 鶏胸肉 ポテト
夜 フルグラ
エアロバイク60分 筋トレ






1/10
何回もスヌーズ押して。09:15起床。母を見送り、父を見送り。ふとちょうど電車の時間だと気づきいつもより早く出る、勢いで。

着いたらMさんがいて。帰りも。Eさんの応援もあり、なんとか終える。仕事、こんな感じだったなって思い出す。休みが長すぎた。

帰り、母親から連絡こないなと思いながら、昨日食べてしまったくるみを買って‥と店で手にしていたら母親がそこに。バレたと2人で笑ってしまった。


朝 味噌汁 ご飯2/3
昼 なし
カレーうどん 菓子250kcal
ソイプロテイン バナナ2 アイス ココア
筋トレ





1/9
完全に起きられない。10:10起床。ベッドの中では絶望感。なんとか起き上がれば大丈夫なのに‥。体重は維持。食べてる量が減ってないんだから当たり前。ダイエットに関して私は全然、飽き性でどうしようもない。

朝食後洗濯物干して、コーヒー飲んで、またベッドに戻って‥。なんでこんなに仕事が怖くて泣きたくなるくらいなんだろう?山小屋に、山小屋に。

億劫だけれどスーパー、皿洗い、夕食の支度、Netflix。父が散歩に出かけてしまい。またブログを読んでしまい‥。結局頓服三回。

おいしくないのにくるみを全部食べて‥‥明日のストレス、言い訳。



なんだかんだ見終えてしまった。シャーロックほどの吸引力はないものの‥演出が良かったし楽しめた。



朝 味噌汁 ご飯2/3
ソイプロテイン 餅2
夕 ハムサラダ ニラ焼き 肉どうふ
夜 フルグラ2 ココア くるみ一袋
筋トレ





1/8
また起きられない‥09:40なんとか起床。文句言われたくなくて。生理。腰が痛い。調子が悪い。3時頃身体も精神も耐えられなくなってくる。風邪薬、頓服2回目。それで落ち着いた。

父は飲み会へ、母と夕食。少しテレビ。2人とも寝てしまう。起きると何か、湧いてきて、皿洗い風呂支度洗濯物‥とシャカシャカ動く。
同時録画でテレビを消してから、母と遅くまでおしゃべり。よかった、そういうことができて。





やっと観れたアントマン。見せ場以外はちょっとだるいなぁと思ったけれど見せ場が来れば忘れてしまう。とにかくポール・ラッドがそのまんまで良い。


朝 味噌汁 ご飯 卵 クッキー3
ソイプロテイン バナナ ココア
夕 サラダ シチュー フルグラ
夜 ココア チーズ300kcal
筋トレ




1/7
10:00起床。やはり起きられない。ご飯食べて、薬飲んで、風邪薬飲んで、コーヒー飲んで、頓服飲んで、少し家事をして、それでやっとなんとか。今から仕事に行きたくなくて動悸がする、情けない。

アントマン観ようとしたらダビング中。仕方なくドラキュラ伯爵、なかなか面白い。久しぶりに長い作品を観た。


朝 味噌汁 ご飯1/3 ミートソース
ソイプロテイン 柚子砂糖漬け
夕 サラダ 煮物二種 ソイプロテイン チーズ300kcal
夜 みかん1 柚子砂糖漬け
エアロバイク30分 筋トレ

1/1…6


1/6
09:55起床。眠いし病院行きたくないし起きたくない。下に降りてすぐ風邪薬。駅に早く着きすぎて、T駅で見るだけの本屋。本に囲まれていると、ふとなにかをしたいと思う。いったい何を?走るのは‥走りたいけれど、いくつか不安点が。泳ぎたいけれどそれは当然駄目。仕事?それが一番、生産性のある‥。

待たされて‥診察はいつもどおり。カウンセリング、口から出てきた塊のこと、ブログのこと、姉のこと、平和な日々のこと‥。帰りも受け付け待たされる、電子カルテの変更。

帰ってきて夕飯を食べたらまた眠ってしまい。


朝 味噌汁 ご飯2/3 ソイプロテイン
昼 なし
スニッカーズ250kcal サラダ カレーライス
夜 みかん1 柚子砂糖漬け
筋トレ



1/5
09:40起床。悪夢で叫んだ気がする。皆で朝食。下でぼんやり。昼、エアロバイク。そのあと母と散歩兼買い物。帰ってきてすぐ夕食の支度。

最近夕寝している。今日も。起き上がれなくなる。


朝 味噌汁 ご飯 卵 数の子 チョコレート100kcal
ソイプロテイン
夕 サラダ 餃子スープ トンテキ
夜 りんご1/2 チーズ300kcal
エアロバイク60分 筋トレ




1/4
起きれなくて10:00前起き。姉は昼過ぎ帰り。そのあと庭手伝い。お年玉のプロテイン。母と買い物。帰ってきてすぐミートソース作り、夕食。クッキー‥‥。ストレッチと筋トレ少し。



朝 味噌汁 ご飯2/3 おせち少し ケーキ
昼 クッキー6枚
夕 生ハム アボカド ミートソーススパゲティ
夜 ココア ナッツ クッキー900kcal
エアロバイク10分





1/3
9時半起床。朝食の席ではやる気でないけれど‥姉のケーキを買いに。帰ってくると姉が出てきて。箱根駅伝。そのあと姉とまた散歩兼買い物2時間くらい。帰ってきて洗濯物、夕食の支度‥。姉の誕生日祝い。ブイヤベース褒められる。また2人でストレッチ。


朝 味噌汁 ご飯2/3
昼 おせち ソイプロテイン
ソイプロテイン アボカド 生ハム ブイヤベース パン2切れ ペペロンチーノ
夜 ケーキ




1/2
9時半アラームで起床。眠い、眠い。駅伝観ていると嫌な記憶が次々出てくる、忘れていたものさえ。37度。今日は外に出ず、ホットカーペットでうとうとする。家族団欒な夕食。お風呂の後は姉と筋肉体操、ストレッチ。



小ぶりすぎて感想も‥。でもひとつの事実として。


朝 お雑煮 餅1 菓子一切れ
昼 餅1 りんご1/4 ココア
夕 キャベツ 牛肉 おせち
夜 ナッツ



1/1
自然に9時起床。皆でおせち。日本酒ちょっと。姉からのチョコケーキ。これから姉と長い散歩
家族団欒はなかなか、たいへんだったりする。



朝 餅1 おせち チョコケーキ
昼 納豆サラダ おせち チョコケーキ
夜 餅1 おせち チョコレート

12/26…31

12/31
9時半に目覚ましかけていて、起きる。ご飯食べてすぐおせち作りの手伝い。やることはたくさんある。
夕方姉が来て。すきやき。後半紅白。年越しそば。

朝 味噌汁 ご飯2/3 おでん少し
昼 おでん少し 柚子砂糖漬け ソイプロテイン バナナ
夕 すきやき チョコレート
夜 そば
エアロバイク55分



12/30
夜中のクッキー久しぶり‥。
朝昆布巻き作り。その間買い物へ、すると焦がしてしまい。
夕食作り。読んではいけないブログを読んでしまう。
体重、どうなっているだろう。怖くて、計れない。




夜中 クッキー1袋900kcal
朝 味噌汁 ご飯2/3 ふりかけ
昼 卵1 ソイプロテイン
夕 サラダ 豆乳煮込みうどん
夜 柚子砂糖漬け ソイプロテイン




12/29
09:50起き。気味の悪い夢を見た。
起きて庭の手伝い少し、また父と買い出し。昼おでん作り。
リアル・ディテクティブ観てるけれど、ちょっと物足りなくてなかなか先が進まない。



朝 ご飯2/3 納豆
昼 菓子1 ソイプロテイン チーズ3
夕 サラダ おでん
ソイプロテイン りんご1/2
エアロバイク40分




12/28
朝はやはりしんどく、09:30起床。朝の風邪薬は必要‥。家事をしたり、両親と話したり。午後、母と出かけ、松の枝を買い。お酒の入った夕食では久しぶりに家族団欒のように。ゆずの砂糖漬け。

夜眠れなくて、風邪薬我慢して、チーズ食べたらいつのまにか。


朝 味噌汁 ご飯2/3
昼 クッキー120kcal ソイプロテイン
夕 サラダ 鮭 ペペロンチーノ
ソイプロテイン
夜中 チーズ4



12/27
朝、嫌な夢を見て叫んだ‥。眠い。風邪薬を飲まないとただ眠くてだるい。昼、父と隣駅まで行くことになり風邪薬。おせちの買い出し。ニシンとか。


朝 味噌汁 ご飯2/3 菓子200kcal
ソイプロテイン バナナ
夕 サラダ カレーライス キットカット1つ
ソイプロテイン




12/26
夜中の久しぶりのチョコレートとチーズに夢破れ。怖くて体重計れない。風邪薬を飲め、飲め。
体調は悪い。ぼわぁっとする。風邪薬ひとつしか財布の中になくて後悔‥。イフェクサーまた二錠に戻り。カウンセリング、まあまあの、主に励ましてもらって。クリアリングスペース、両親に言うこと。信じてもらえないかもしれませんが、この一年変わっているからと。
ずっとチョコレートを食べたくてたまらず。チョコレートにまみれたくて。

夜、カウンセリングで話したように、母に話して。やはりそうしてよかった。



朝 味噌汁 ご飯2/3
ソイプロテイン
夕 サラダ 豚肉 ひき肉炒め 菓子2 チョコ150kcal
ソイプロテイン

12/17…25

12/25
全力で行きたくない、けれど、母親に見送られて。電車で親切な人。スマホがそろそろ寿命。
Mさんがまた居て。やりたくないところまでなんとか終えて。早いけれど仕事納め。


朝 味噌汁 ご飯2/3 チキン
昼 なし
夕 ハムサラダ キムチ鍋 チキン チョコレート1/2
夜中 チョコ250kcal チーズ300kcal




12/24
10:00前起床。頭痛、頭が重い‥。風邪薬とコーヒーでなんとか‥。眠りたい、もっと眠りたい。記憶が。苛々。重い身体で夕食の買い物、準備‥。父がいなければできなかった。ひとりではとても。


朝 味噌汁 ご飯
昼 煎餅2 サラダ パン2切れ
夕 チキン ブイヤベース パン1切れ ケーキ



12/23
びっくりするほど減らない‥‥。そして起きられない。10:00過ぎ起床。頭痛。調子が悪い‥風邪薬頓服飲んでも。昼寝‥。ぐらぐらする。苛々する。記憶。うるさい!!!



教科書的であまり面白くないのに意地で最後まで。


朝 ご飯
プロテイン蒸しパン
夕 煮物 さんま煮 豚キムチ
ソイプロテイン





12/22
58kg台から動かない体重‥。ぐっすり眠っていて10:00起床。最近本当に起きられない。
なんだか落ち着かず、風邪薬飲んでも頓服飲んでも‥虚しい。苛々している。
夕食後、37.2度。
私の卑屈なプライド‥。


朝 味噌汁 ご飯2/3
プロテイン蒸しパン
夕 バナナ ツナサラダ シチューパスタ
ソイプロテイン






12/21
増えはしないけど減らない体重‥モチベーションが。09:30起床。身体がちょっとバキバキ。また悪くない濃い夢を見て、でも目覚めると覚えていない。
両親が出かけて。買い物。落ち着かなくてロラゼパム4‥。なんだか疲れているし調子も悪い。
少し眠って、ふらふらしながら夕食の支度。タバコ。案外早く帰ってきた両親。



はじめはわくわくしたけれど、インパクトが足りなかった。


朝 味噌汁 ご飯2/3 納豆 クッキー6枚
昼 ソーセージ大2 チョコレート200kcal ビスケット10枚
夕 豆乳煮込み






12/20
また悪くない夢。よく覚えていなけれど‥09:20起床。風邪薬は10分前に。
仕事、Mさんがいて話しながら。帰り、やっと大容量のフェイスクリームを買う、半年はもう迷わなくていいだろう。風邪薬も買って。夕食は父と。


朝 ご飯2/3 納豆
昼 なし
夕 おにぎり フライドチキン2 鍋
夜 りんご1/2



12/19
また濃い夢を‥昨日と同じような。自分に自信がつくような。周りの男の人。女の人もいた。洗濯物が干されていなくてなにかうんざりする。風邪薬を飲めばうんざりした気持ちも消えるはず‥危機を感じながらも飲む。
父とスターウォーズ7の続き、買い物。夕食作り。



まだ荒削りな感じで、マリッジストーリーの完成度はなるほどなと思う。


朝 味噌汁 ご飯2/3
プロテイン蒸しパン ソイプロテイン
夕 にんじんしりしり 鯖照り焼き 鰤大根 チョコ一粒
夜 りんご1/2 チーズ2



12/18
濃い夢を見た。すべてを受け入れてくれるひと。朝、身体が動かず。風邪薬、風邪薬‥。
母は出かけ、また下で過ごす。買い物夕食作り洗濯物映画。父と夕食、スターウォーズ7を途中まで。


良かった。ウディ・アレンの真似っこというより、オマージュやリスペクトに満ちていて。クレイマークレイマーを思い出す。



朝 味噌汁 ご飯2/3
ソイプロテイン
夕 コーンサラダ ニラもやし卵 サバ照り焼き
夜 チョコ1粒 ソイプロテイン
エアロバイク30分



12/17 58.6kg
仕事行きたくないけど‥起き抜けに風邪薬飲んで自衛。



夜中 りんご1/2
朝 味噌汁 ご飯2/3 ミートソース
昼 クッキー1枚
夕 サラダ カレーライス
夜 りんご1/2
エアロバイク30分

12/9…16 58.6kg


12/16 59.1kg
09:20起床。眠くても時間になったら起きる生活にしなくては、夜眠れないのはきつい。今朝はすっきり起きれず。風邪薬を飲むと目がさめるような。もう中毒の身体になっている気がする。謎の高揚感。
体重が前記事より減っていないと更新できないというひとりで強迫的。



ふたりの人生をかけたドキュメンタリー。よかった。



夜中 りんご1/2 チーズ2
朝 味噌汁 ご飯2/3 卵
プロテイン蒸しパン
夕 サラダ ミートソースパスタ クッキー1枚
エアロバイク60分






12/15
09:00起床。父はパーティーへ。母と2人、ときどき喋りながら。穏やかに。父が帰って来て、いつもの夕食、それも穏やかに。

夜、めずらしく眠れなくて。梅酒飲んだりタバコ吸ったり頓服飲んだりりんご食べたり‥効いたのは風邪薬みたいだった。おそらく。03:00前就寝。



よかった。一匹狼のレナー。強い女性。雪だらけの閉鎖的なアメリカの田舎、ウィンターズ・ボーンのような世界。



朝 味噌汁 ご飯2/3 納豆
プロテイン蒸しパン りんご1/2
夕 サラダ トンテキ 餃子スープ クッキー1枚
ソイプロテイン
エアロバイク60分






12/14
10:00前起床。父親に母親が起きるのが遅いと言っていたと言われて落ち込む。簡単なこと。食器洗い洗濯物掃除機、健気ね‥。今の地盤が崩れるのは避けたい、それには徐々に治っていかないといけない、停滞したり戻ったりすると‥でもそううまくはいかないよ、お母さん。話すことが苦手だ、すごく、怖い。

なんとなくそわそわ。風邪薬で食欲を抑えられている。そしていつかくるツケ‥



すごい、すごかった。途中だれそうになったけれど、最後まで観てよかった。



朝 味噌汁 ご飯2/3 納豆
ソイプロテイン2
夕 サラダ 魚煮 牛蒡煮 ふりかけ
エアロバイク60分




12/13
仕事行きたくなかった。けれど。


朝 味噌汁 ご飯2/3
昼 なし
夕 サラダ カレーライス
ソイプロテイン りんご
エアロバイク30分





12/12
昨夜は遅くまでツイッター‥。死にたいってそればかり。風邪薬飲んだせいか眠れず。朝も起きれず‥朝食が気持ち悪い。食べてる最中に少し泣きそうになった。風邪薬飲んだら、少し落ち着いた‥。姉がアフリカから送ってきた写真たち。落差。頓服も飲む‥。

病院へ行く途中、風邪薬を買う。それだけでなにか落ち着く‥少し。病院でも涙が出そうになる。
カウンセリングで初めて涙が出た。心理士さんに生きる励ましを貰う‥

風邪薬、6包くらい飲んだ。




朝 ご飯2/3 卵
昼 なし
夕 さつまいもサラダ 牛肉炒め サブレ5枚
ソイプロテイン りんご




12/11
起きられず、11:00前起床。まだ引きずってる。茫然としてる。昼のピーナツ‥食べたくなかった。眠りたい。今から仕事行きたくない。病院も行きたくない。どこにも、行きたくない。涙が出そう。死にたい気持ち。37度。

また太ってる太ってる‥ 気持ちに折り合いがつかない。また泣きそうになる。自暴自棄。


朝 味噌汁 ご飯 卵
昼 ピーナツ ビスケット800kcalくらい
夕 サラダ 里芋の煮物 タイあら煮
夜 りんご バナナ チーズ6 ココア
夜中 グラノーラ





12/10
昨夜は薬であんなことを書いていて‥記憶がない。Eさんとも話したけれど少しあやふや。
アカシジアを起こして全然眠れなかった。夜中また暴食‥。

仕事行けず。


朝 味噌汁 ご飯2/3
昼 りんご
夜 ハムサラダ チキン ペペロンチーノ りんご




12/9
起き上がれない。両親がいないから余計に。不調だ。10:40起き。熱っぽいけれど熱はない。頓服立て続けに飲む。
泣きたくなる。久しぶりに身体が‥ 昼、ロラゼパム5。
ロラゼパムはすごい。デパスと似ているからか‥もっと飲みたい‥。
またロラゼパム4。理不尽なことわたしは一体‥自傷する二の腕。止まらない過食。もう食べたくない、死にたい!死にたい!またザラザラと余っている薬追加。もう目覚めたくない。もうなにもしたくない。もうやめて!!あたまがおかしくなる、おかしくなっていく。Eさんと電話したくない。もう喋れない。喋れない。タイミングが合わなかった。すぐ電話できれば過食せずに済んだ。自分のせいだ自分のせいだ クソデブ!!!死ね!!死んでしまえ!!


朝 味噌汁 ご飯2/3 卵 ガーリックトースト4切れ
昼 クッキー500kcal
ソイプロテイン
夜 クッキー500kcal 焼きそば500kcal カマンベールチーズ グラノーラ
夜中 バナナ3 ポテトチップス

12/4…8 58.8kg


12/8 58.8kg
体重計に乗るのはストレス‥でも乗らないと痩せることもできない。真面目に取り組んで待つしかないこと。
Eさんは大変。少しでも力になれたらと思う自分と、戸惑う自分もいる。無事を祈るしかない。

今日はお祝いでカロリー摂りまくるからと我慢できずにチョコレート‥。意地汚い。その後短い昼寝、起きると頭痛。それから父と食事の支度。



朝 味噌汁 ご飯2/3 塩辛
プロテイン蒸しパン ソイプロテイン チョコレート500kcal
夕 ご馳走色々
夜 ケーキ






12/7
9時過ぎ起床。寝汗はかかなくなってきた。寒い雨の日。三人で朝食、おでん作り。寒いから下で。
母に誕生日プレゼント。喜んでもらえてよかった。




のんびり渋くてよかった。こじんまりとした佳作。デヴィッド・リンチも良いおじいちゃんで。


王道のオカルトホラーという感じで‥





朝 味噌汁 ご飯2/3 納豆
昼 肉豆腐1/2 プロテイン蒸しパン
鯖缶サラダ おでん
ソイプロテイン りんご
エアロバイク60分





12/6
09:40起床。昨夜Hに連絡したけれど電話できず、寂しい気持ちが噴出したけれど、結果的にそれでよかった。カウンセリングで決めたことはなるべくそうしたい。
今日も嫌だけど仕事へ。

帰ってきて、またみじめな気持ち。痩せたらいくぶん変わると思い込んでいる。

矛盾していることに思い当たると‥‥誰も悪くない、とは言えない。鶏の次は卵だ。でも散々迷惑をかけた自分がいる。許してもらった自分がいる。でもそもそも許されないようなことをしていたのは?だれのせい?貧乏くじを引いたような気持ち。


朝 味噌汁 ご飯2/3 ふりかけ
昼 なし
夕 サラダ お浸し スープ 鶏胸肉アヒージョ パン2切れ
ソイプロテイン





12/5 58.9kg
09:30起床。昨夜は過去に襲われると同時に食欲も湧いてきて、でも頓服でしのぐことができた。
いつもの休みの日‥買い物行って父と話して料理して洗濯物やって‥

夜、惨めだった。


朝 味噌汁 ご飯2/3 ふりかけ
ソイプロテイン2
夕 ハムサラダ 肉豆腐 サンマアヒージョ パン2切れ 卵黄2
ソイプロテイン りんご




12/4
夜中食べないと朝身体は軽いし罪悪感もなくて。当然。今日からまたダイエット‥やっぱりプロテインは必要に。

過去の憎しみが‥全部自分。今の自分を変えるしかない。


雰囲気はよかった。人物の動きがカチカチしているのは気になった。




朝 味噌汁 ご飯2/3 卵
昼 トマト煮1/2 ソイプロテイン
夜 サラダ シチューパスタ

11/27…12/3 59.4kg

12/3 59.4kg
すごい寝汗。フリース着たまま寝てしまった。夜中の食欲‥言い訳しながら食べてた。このごろ朝起きられない、09:40起き。あたまはぼうとして。休みたいけれど仕事。新しいダイヤが面倒。

お風呂入る前に思い切って体重計‥すごく増えてた。でもそうだよな、最近ずっと食べてたもんな、当然だ‥。また10キロダイエット‥。


夜中 グラノーラ2
朝 味噌汁 ご飯2/3 鮭
昼 饅頭1
夜 おでん小 カレーライス チョコ2粒




12/2
性的な夢。最後には捨てられる。寝汗少し。雨のせいか体調不良。微熱。



ううーん、平凡な感じ。でも久しぶりの映画で落ち着く。


夜中 チーズ6
朝 ご飯2/3
昼 ご飯 バナナ
夕 サラダ パン2 トマト煮 菓子100kcal
夜 りんご



12/1
9:00起床。寝汗少し。下に行くと父は元気を取り戻していた、よかった。
井口さんの動画を見なくてちょっとホッとする。でも映画も観てなくて。今日も微熱、頭痛少し、そわそわもするし、不調。それでも買い物掃除食事作り‥頓服。夜母が帰ってきて。
12月になったから、これを機会に、またダイエットしよう。春に青森に行けるように‥

井口さんのラジオに辟易して離れられそう。


朝 味噌汁 ご飯2/3 納豆
グラノーラ2
夜 サラダ おでん バニラヨーグルト





11/30
昨夜は井口さんのラジオをひたすら‥。父が足をくじいて。心配。昼買い物‥帰ってきて頭が異常。外側と内側から押されてる感じ。そして眠い。少し熱っぽくて眠る。でも父の方がひどく、38.5度。歯痛もあるし足もあるしで。

ふいに仕事に対して自信がなくなる。



朝 バナナ グラノーラ
昼 卵納豆ご飯 餅2
夜 サラダ 揚げ物炒め 煮物 グラノーラ2



11/29
悪くない夢、でも起きれない。母を見送れず。
やる気が出なくて風邪薬飲んで‥効く気がする、やっぱり。
それでなんとか仕事終えて。帰ってきたら父と鍋。大学の話や親戚の話や貧乏だった話。父が飲みに出かけて食べ過ぎ止まらず。家にあるお菓子を食べつくしてしまう‥。



朝 ご飯 ふりかけ
昼 おにぎり小 菓子パン
夕 鍋
夜 菓子1500kcalくらい




11/28
昨夜は3:00頃就寝、勿論起きれず10:30起床。寝汗。
持っていたマウジー23もアズール23も徐々に伸びきってしまったんだと気づいて、もう入らない体になっているんだと。遅い‥信じたくないばかりだった。豚。

頭の中が台風気味、病院も行きたくない。頭の中がグズグズ‥回らない。井口さんには関わらないほうが良い‥

カウンセリング、今回は成功‥。自信のはなし。

今日は食べ過ぎだからもっと食べ過ぎてしまおうと思って、止められなかった。


朝 ご飯 ふりかけ
昼 菓子パン400kcal
夕 サラダ 玉ねぎ ステーキ小 たらこパスタ 鯛アラ煮 チョコパイ
夜 バナナ グラノーラ りんご 菓子320kcal





11/27
08:45起床。またやや良い夢を見た気がする。寝汗は無し。届いたアズール23インチが入らない、豚、豚、豚。自分の足を見たくない。できれば顔も見たくない。
惨めな気持ちが降りかかってくる、容赦なく。

映画観れなかった、夜中井口さんの動画ばかり見ていた眠れない。


夜中 チーズ6
朝 味噌汁 ご飯2/3 卵 納豆
昼 トマト煮1/2 バナナ
夕 サラダ スープ トンテキ カステラ2
夜 バナナ2 りんご ヨーグルト