2017-12-07から1日間の記事一覧

12/6 5.5h

「ドクター・マーティン」シーズン1終わり。ハートフルなイギリスドラマって牧歌的。ごはんドラマにぴったり。 朝 卵3 ソーセージ5 昼 なし 夕 クリーム玄米ブラン380㌍ ソイジョイ150㌍ おにぎり 夜 サラダチキン大 スープ(わかめ、卵) バナナココアヨー…