7/13 レンズ交換、髪を切る

昨晩は遅くまで寝つけず、寝不足。そしてまた昨日と同じ夢にうなされた。

 

仕事のあと、JINSでメガネのレンズ交換。

 

乗り換えの駅の途中の古本屋でディックを見つけて嬉しい気持ち。

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 髪を切る。

 

Netflixのドラマ「ジプシー」を観る。

 

夜中 チョコレートアイス プロテインバー

朝 なし

昼 クリスピーチキン2つ フライドポテト

夕方 ヨーグルト とうふそうめん

夜 刺身 鮭のあら煮 青汁

間食 チョコアイスバー

 

サプリメント

常時 ビタミンB群、B12、プロバイオティクス、食物繊維マグネシウムメラトニン

時々 鉄分、カリウムゴツコーラ、パッションフラワー

 

 

 今日もあの夢をみるんだろうか?