7/15 休日、ソテツ

平和な休日。

ソテツを買った。生理のせいか涙もろく、「デレク」を数話観てしんみりする。早めに眠りたくてメラトニンを9mg飲んだ。

 

 

 

朝 チョコレートアイス

昼 オムレツ ベーコン ヨーグルト

夜 ステーキ ほうれん草とコーン炒め リゾット/すべて半量