8/4 脱水症状

昼間に脱水症状らしきものを起こしてしまった。スポーツドリンクと栄養ゼリーでなんとか落ちついた。

 

歩数計アプリを初めて使ってみて、仕事のある日はけっこう歩いているんだなと気づいた。仕事中ずっと持ち歩いているわけではないから誤差はあるだろうけれど、だいたいこのくらいなんだろう。

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朝 なし

プロテインバー シチューすこし

夜 チキングリル、豆サラダ(サイゼ)ザーサイ メンマ ゴボウサラダ