8/20,21 ハーメルン

8月は神経がピリピリしてすり減っていく。
頭痛、胃痛。

 

久しぶりに腰あたりまで映る鏡を見て、肉が削げたなと気づいた。

 

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プロテインバー お粥

昼 からあげ棒 茶碗蒸し

夕 ハム6枚

夜 刺身 ポテトサラダ 茶碗蒸し ヨーグルト