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メラトニン15mg、かろうじて残っていたウィスキー、探して2回目でみつけた貝印の剃刀に汚れていいタオル、でも自傷はやらずにすみそうだ、間に合った‥‥‥‥おそらく。あとは眠るだけ、眠って、起きて、支度をして、仕事をして、そしたら楽しみがあるんだから、言い聞かせて、言い聞かせて、もう傷は増やさないんだと、また同じことは繰り返さないんだと、そんなふうにとにかく考えても頭が追いつかないから、早く眠りを、眠るだけでなんとかなることはあってこれはその類なんだと‥‥‥

 

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朝 ヨーグルト 卵2

昼 なし

プロテインバー2

夜 刺身 さけるチーズ2