10/30

ウィキペディアダブルバインドとか自殺とか自殺した有名人とか国別の自殺率とか読んでいて、鬱状態に近い。

風邪症状は変わらずなんとか仕事を終えて、そのあとひとつ仕事の良いニュース、音楽は聴く気も起きず、気持ちが暗いのはあの人のせいでもあって、やはり距離を置くしかないかと思う。

喋りすぎるのはビョーキの兆候みたいで、もう喋りすぎたくなくて、たくさんの嫌な記憶が何度も何度も思い出されるのを止めるために自分の興味のあることの絶え間ないインプットであたまのなかをいっぱいにしないと、どんどん駄目になっていきそうだ‥

 

朝 バナナヨーグルト サバ缶

昼 チョコレート一枚 おにぎり小

夜 からあげ カレールウ にんにく一株 パイナップル缶