12/8 6h

仕事の変更依頼を聞いて、ナーバスになった1日。ストレスがかかるとそうとすぐわかる体調になる。胸あたりが重くなって、喉あたりがだるい。5分弱の距離のため傘を買うのが手間でずぶ濡れで帰宅、夜にフラフラし出した理由はよくわからない。


朝 卵3
昼 なし
クリーム玄米ブラン370㌍ おにぎり
白身魚あんかけ ソーセージ6 ガパオ缶150㌍ 魚肉ソーセージ バナナココアヨーグルト