12/13 4h

疲労、腰痛。帰り、電車の中で文章を書く、久しぶりに乗り換え駅を降りそこないそうになって、これを続けたいと思った。


朝 スープ(ソーセージ5、卵、わかめ)
昼 スープ ソーセージ4 鶏ハム半分
夕 おにぎり
夜 チキンナゲット850㌍ スープ バナナココアヨーグルト
間食 チョコレート230㌍