12/20 10h

昨日はEさん宅で忘年会。贅沢鍋。
ドクター・マーティンシーズン3終わり。

仕事中また苛々が抑えられずカッとして、それは自分が期待した反応を得られなかったからで、自業自得だった。風邪薬や胃薬や頭痛薬やパッションフラワーを何度も飲んだ。
延長時間は助かるけれど、今後毎週こうしてやるのはよくないと思う、どうにかしないと、億劫で億劫で億劫で、でもどうにかしないと。

年末年始の予定がやっと把握できてきて、そのストレスは消えつつある。

憂鬱な気分を変えてくれるのは他人しかいない、それも親しい他人、そのひとたちを大切にしなくてはならない。ときどき忘れそうになるけれど、ひとりきりで生きていける性分ではないのだから。

朝 ソーセージ6 魚肉ソーセージ 水切りヨーグルト
昼 なし
クリーム玄米ブラン ソイジョイ パン200㌍
夜 ミートソースペンネ半分 卵3 サラダチキン穂先メンマ 水切りヨーグルト