7/30…8/3 55.7kg


8/3
09:30起き。体調は悪くない。
昼前にスーパーへ買い物。長袖でも出られる身体。
紅茶をたくさん飲む。
母の希望でまたミートソース作り。

夜、両親は花火へ。
ひとりになると。
依存症だったときの自分は本当に破滅的だったし可哀想だった。可哀想は余計か。周りに迷惑をかけすぎた。酷かった。

生理が来た。また早い。


朝 味噌汁 ご飯1/2
昼 豚肉うどん1/3
鯖缶サラダ ミートソースパスタ
夜 ヨーグルト



野火、やっぱり塚本晋也は良い。


鉄男、あの頃どうしてこれだけ観ていなかったんだろう?ツタヤになかったのかな。って、調べてみたら観てない映画多すぎた‥。




8/2
四時ごろ目が覚めてしまって、眠れず‥余計なチョコレート、早すぎる頓服。なんとかまた眠る。朝早くにエビリファイを飲んでおくと仕事のイヤイヤが軽減する気がする。

なんとか仕事終えて。また頓服3回。


夜中 チョコレート200kcal
朝 ご飯1/2
昼 なし
夕 サラダ カレーライス
夜 ヨーグルト アイス


リトル・デビル、テンポもよくて面白かった。もっと早く気づいてもよかったのに、そういう映画がまだまだNetflixにあると信じて。




8/1 55.7kg
体重、よかった‥。良い夢を見た。ずっと続きが見たかった‥。サム・ロックウェルが出てきて。優しくしてくれた。
いつもEさんと会った次の日はぶっ倒れているのに、それがなかった。少し寝坊したくらい。
役所、スーパーへ。夕食作り。

夕方、思い出して不穏な気分に。3回目のエビリファイ


朝 ご飯1/2
昼 なし
夕 サラダ 揚げ物炒め 鶏胸肉 スイカ
夜 ヨーグルト アイス2


TAU/タウ、ゲイリー・オールドマンがタウ????もう一押しですごく良くなったような気がする作品‥佳作。久しぶりに映画観れた。



7/31
寝起きは悪くなかった。夜中暑さで何度も起きるけれど睡眠はとれているような。

Eさん宅へ。もちろん仕事と違うから行くときは苦痛じゃない、遠くても。いつもどおりテレビ観ながらだらだらしながら。


朝 バナナヨーグルト
昼 菓子パン2 サンドイッチ
夕 煎餅少し
夜 アイス




7/30
やはり何度も起きる、暑いからか。夢はたくさん見る。仕事行くのやだなあって、エビリファイ早々に飲む。明日はEさんのところ、それをたのしみに。
なんだかぼうとしてる。
仕事、なんとか終える。今日はいつもよりイヤイヤではなかった。



朝 ご飯2/3 ミートソース
昼 なし
鯖缶サラダ 鶏チリ 手羽先揚げ
飲むヨーグルト
エアロバイク30分